首页大河网讯 如今，越来越多的青少年出现了记忆力减退的问题，其中颈椎问题是一个容易被大家忽视的重要因素。
一、颈椎与记忆力的奇妙关联因素
（一）大脑供血的关键通道。颈椎内部有椎动脉等重要血管穿行，这些血管负责为大脑输送充足的血液。当青少年长期保持不良的姿势，颈椎就会发生变形、错位等情况。这种情况下，颈椎对椎动脉产生压迫，导致椎动脉狭窄或痉挛，使得大脑的供血量减少。而大脑作为人体的指挥中心，需要足够的血液供应来维持其正常的运转，尤其是记忆功能的发挥，就如同机器需要充足的能量才能正常工作一样。
（二）交感神经的影响。颈椎周围还分布着丰富的交感神经。当颈椎出现病变，如颈椎间盘突出、骨质增生等，可能会刺激到交感神经。交感神经受到刺激后会引起一系列的神经内分泌反应，导致神经传导紊乱，影响大脑的兴奋和抑制平衡。这不仅会干扰记忆的形成过程，还会影响记忆的巩固。
二、青少年易患颈椎问题的原因
（一）学习压力带来的不良姿势。长时间的伏案学习，使得颈椎处于过度前屈的状态，这会给颈椎间盘带来巨大的压力，加速颈椎间盘的退变，容易引发颈椎病。
（二）电子智能产品的过度使用。长时间低头看电子屏幕，会使颈椎处于极度不自然的弯曲状态，导致颈部肌肉紧张、僵硬，颈椎的生理曲度也会随之发生改变，进一步加剧了颈椎的患病风险。
三、颈椎问题导致记忆力减退的表现
（一）记忆能力下降。青少年可能会发现自己对知识的记忆变得困难，刚学过的知识很快就会忘记，需要花费更多的时间和精力去复习、巩固。对于日常生活中的事情，也变得健忘起来，如忘带钥匙、忘记老师或家长交代的事情等。
（二）注意力难以集中。除了记忆力下降，颈椎问题还可能导致青少年注意力不集中。在学习或做其他事情时，容易分心分神，无法长时间专注于一件事情。
（三）伴随其他不适症状。有些青少年在出现记忆力减退的同时，还会伴有头晕、头痛、颈部疼痛等症状。
四、如何预防和缓解颈椎问题对记忆力的影响
（一）保持正确的姿势。无论是学习还是使用电子智能产品，都要注意保持正确的姿势。坐姿要端正，背部挺直，眼睛平视前方，避免低头过度。使用电脑时，眼睛应与屏幕保持在同一水平线上。同时，要选择合适高度的桌椅，使身体处于舒适的状态。
（二）适度进行颈部运动。经常进行颈部运动可以缓解颈部肌肉的疲劳，增强颈椎的稳定性。如武强颈椎保健操，每天坚持做几遍颈部操，对预防和缓解颈椎问题有很大的帮助。
（三）控制使用电子智能产品的时间。青少年要合理安排使用电子智能产品的时间，避免长时间连续使用。可以每隔一段时间就放下电子智能产品，活动一下身体，放松一下眼睛和颈部。
（四）保证充足的睡眠。睡眠是身体恢复和修复的重要过程，对于颈椎的健康和记忆力的提升都非常重要。青少年每天应保证充足的睡眠时间，让身体和大脑得到充分的休息。
（五）做好未病先防、既病防变。可以利用假期和休息时间，到医院预防性地做颈部推拿、艾灸（艾条灸、核桃灸），更有利于改善脑部供血，帮助记忆力恢复。
总之，青少年记忆力减退与颈椎问题密切相关。家长和老师应当关注青少年的颈椎健康，引导他们养成良好的生活习惯和学习姿势，预防颈椎疾病的发生。如果青少年已经出现了记忆力减退等症状，应及时就医，查明原因，并采取相应的治疗康复措施。（朱云峰 ）