首页大河网讯 在日常生活中，我们有时会听见青少年说腰疼，不少家长可能会说，小孩儿哪有什么腰啊，没有腰哪来的腰痛啊。家长们的说法是民间对小孩子一种祝愿，但从专业角度来说青少年时会出现腰椎间盘突出症。
腰椎间盘突出症在临床上较为常见，是在腰椎间盘退行性改变基础上，因外力等因素导致纤维环破裂，髓核从破口突出压迫相邻神经，使腰部产生疼痛，一侧或双侧下肢麻木、疼痛等症状。该病常发生于中老年人，但是近年来青少年腰椎间盘突出症呈增多趋势，越来越低龄化，影响了正常的学习和生活。我国对青少年腰椎间盘突出症的年龄界定 18 岁（包含18岁）以下，在性别构成上，腰椎间盘突出症患者以青壮年多见，男性较女性多见，可能与男性的劳动强度大及外伤有关。
大部分家长认为腰椎间盘突出症只发生在年纪较大的人身上，没有想到孩子也会得，对此疏于防范，缺乏有效应对。因此当家里孩子开始喊腰痛的时候，我们就应该高度警惕起来了。要及时带领孩子到正规医院就诊，以免延误病情。
腰椎间盘突出症为何出现低龄化有以下几个方面：
1、外伤：许多青少年患者在发病前有明显的外伤史，如抬重物、扭伤、摔伤等。
2、遗传因素：有家族史的青少年患腰椎间盘突出的概率较高。
3、先天畸形：脊柱先天畸形会导致椎间盘受力不均匀，从而加速退变。
4、发育异常：先天性发育异常也是一个重要原因。
5、久坐久站、单手拎重物或背单肩包、不良的体育锻炼。
对于症状较轻、病程较短的青少年患者首选非手术治疗。在日常生活中，我们可以通过以下措施来预防腰椎间盘突出症的发生和发展：
1、生活习惯调整：保持良好的坐姿，“站如松、坐如钟”，站有站姿，坐有坐姿。避免跷二郎腿，歪腰坐姿等不良习惯。
2、避免剧烈运动：在进行一些剧烈运动时，例如打篮球、跑步、踢足球等运动时，腰部用力过大，可能会引起急性腰椎间盘突出症。如果腰部不舒服时，就需要减少剧烈运动的频率。
3、减轻体重：减轻对腰间盘的压迫，从而减少腰椎间盘突出症的机会。
4.物理治疗：当青少年腰椎间盘突出症症状明显时，可以遵医嘱采用牵引治疗、按摩、针灸、小针刀等方法来缓解疼痛。
5、药物治疗：腰椎间盘突出症是一种器质性改变，药物治疗能缓解疼痛症状，可以遵医嘱使用布糖皮质激素类药物缓解症状。
6.合理饮食：多吃蔬菜水果及豆类食品及一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、豆制品等。
青少年腰椎间盘突出症大多是不良的生活方式导致的，治疗后都能得到不同程度的缓解，但有部分患者仍不可避免腰手术治疗，一般来说，非手术治疗3个月以后效果不佳，就要及时考虑手术治疗。以免延误病情。可以在医生指导下通过手术治疗，如单纯髓核摘除术、腰椎间盘摘除术等手术，效果比较显著。（河南省中医院 甄欢欢）