首页近日，88岁的唐奶奶（化名）在经历了两次髋关节置换术后，成功恢复了行走能力。湖南妇女儿童医院骨科陈余海医生提醒，预防骨质疏松对于老年人至关重要，应通过科学的预防和治疗策略，降低骨折的风险，让家中的老人能够安享晚年生活。
如何检测骨质疏松？
陈余海介绍，骨质疏松，被称为“静默的疾病”，是老年人骨折的主要原因。它是一种骨骼变脆、密度降低的疾病，使得骨骼在受到轻微外力时也容易发生骨折。随着年龄的增长，人体骨骼中的钙质逐渐流失，骨密度下降，骨质疏松的风险也随之增加。
为了及时发现骨质疏松，陈余海建议老年人定期进行骨密度检测。骨密度检测是一种无创的检查方法，通过测量骨骼中的矿物质含量来评估骨骼的强度。通过这一检测，医生可以判断个体是否存在骨质疏松的风险，并据此制定针对性的预防和治疗策略。
骨质疏松后的注意事项
陈余海表示，对于已经确诊患有骨质疏松的老年人，除了接受规范的治疗外，还需要注意以下几点。
均衡饮食：确保摄入足够的钙质和维生素D，这对于骨骼健康至关重要。
适量运动：在医生的指导下进行适量的运动，如散步、练瑜伽等，以增强骨骼强度和肌肉力量。
防止跌倒：在家中设置防滑地板、扶手等辅助设施，保持室内光线充足，以降低跌倒的风险。
定期监测：定期进行骨密度检测和体检，及时发现并处理骨骼问题。