□鹿邑县人民医院骨二科李锋

　　骨质疏松症作为一种常见的骨骼疾病，主要特征是骨量减少和骨组织微结构破坏，导致骨骼脆性增加，易于发生骨折。随着人口老龄化，骨质疏松症已成为全球性的健康问题。本文就来介绍骨质疏松症的基本知识，包括其预防与治疗方法，以期提高公众对这一疾病的认知。

　　骨质疏松症的发生与多种因素有关，包括遗传、激素变化、营养不良（如钙和维生素D缺乏）、缺乏运动、吸烟和酗酒等。骨质疏松症患者早期可能无明显症状，但随着病情进展，可出现腰背疼痛、身高缩短、驼背以及易发生骨折等症状。

　　预防骨质疏松症的关键在于早期干预，以下是一些建议：

　　均衡饮食保证充足的钙和维生素D摄入。钙是构成骨骼的主要成分，而维生素D有助于钙的吸收。建议每日摄入维生素D600~800国际单位，钙1000~1200毫克。

　　适度运动适度进行体重负荷运动，如快走、慢跑、跳舞和力量训练，可以刺激骨骼生长，增强骨密度。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。

　　戒烟戒酒吸烟和过量饮酒都会加速骨量丢失，增加骨质疏松症风险。

　　合理用药一些药物过度使用，可能会影响骨代谢。例如，需要长期使用某些糖皮质激素类药物时，应遵循医生指导，并注意监测骨密度。

　　定期进行骨密度检测对于有家族史、绝经后女性、老年人等高风险群体，应定期进行骨密度检测，以便及时发现并干预。

　　一旦确诊为骨质疏松症，应采取综合治疗措施，包括药物治疗和非药物治疗：

　　药物治疗钙剂和维生素D补充剂可作为基础治疗，辅助提高骨密度。双膦酸盐等骨吸收抑制剂，可减少破骨细胞活性，减缓骨量丢失。甲状旁腺激素类似物等骨形成促进剂，可刺激成骨细胞活性，增加骨量。此外，对于绝经后的女性，可使用雌激素替代疗法，但需评估利弊，因其长期使用可能增加乳腺癌和心血管疾病风险。

　　非药物治疗包括物理治疗，如脉冲电磁场疗法，可促进骨折愈合，增加骨密度。生活方式调整，包括强调均衡饮食、规律运动等。此外，对于易发生骨折的患者，应改善家居环境，减少摔倒风险。

　　最后要提醒的是，骨质疏松症的治疗是一个长期过程，患者需要充分了解疾病知识，树立正确治疗观念，积极配合医生的治疗方案。同时，患者可能会因为疾病出现焦虑、抑郁等情绪问题，因此，必要的心理支持和辅导也是治疗的重要组成部分。