□淅川县人民医院骨科一病区安东风

　　在网球、高尔夫球、篮球等职业运动员的身上，很容易出现肌腱炎这种疾病。肌腱炎是指发生在肌腱及腱周组织的炎症，可致疼痛、肿胀、关节活动受限等症状。肌腱炎是一种很常见的问题，但通过了解其症状、诊断和治疗方法，并采取预防措施，我们可以减少其影响并提高生活质量。

　　肌腱炎通常由过度或不正确使用某个肌肉群导致，也可能是慢性创伤、代谢失调、感染、结缔组织疾病等因素引起的。通常表现为以下症状：

　　局部疼痛通常位于肌腱的连接点或附近的区域，可能随着活动而恶化。

　　肿胀和僵硬感炎症可能导致局部肿胀，并使周围组织变得僵硬。

　　运动受限因为肌腱炎的疼痛和僵硬感，很多人会发现自己无法像以前那样做某些动作。

　　如果您出现上述症状，要考虑肌腱炎的可能，应尽快就医。医生通常会询问症状和病史，并检查受影响的区域。如果怀疑是肌腱炎，可能需要进一步检查以排除其他疾病或损伤的可能，如X光、MRI、超声等检查。

　　正确认识并及时治疗肌腱炎，可以减轻症状和防止进一步的损伤。下面是常用的治疗方法：

　　休息在发现肌腱炎症状后，最好暂停相关的活动，给予肌腱充分的休息时间。

　　冰敷在肌腱炎发作之初，可用毛巾包裹冰袋冰敷不适区域，每次持续15~20分钟，每天3~4次，以减轻疼痛和肿胀。

　　按摩和拉伸按摩和拉伸肌肉群可以帮助加速恢复。

　　物理治疗物理治疗包括热敷、电疗、超声波等，可以促进血液循环和细胞修复，缓解症状。

　　疼痛管理遵医嘱应用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，可以帮助减轻肌腱炎引起的疼痛和肿胀。

　　注射治疗当肌腱炎症状较为严重时，医生可能会建议进行注射治疗，如类固醇注射、生长因子注射等。

　　手术治疗如果肌腱炎造成了明显的肌腱撕裂或者其他严重的损伤，可能需要进行手术治疗来修复肌腱。需要注意的是，手术通常是最后的选择，只有在其他治疗方法无效时才会考虑。

　　预防肌腱炎也非常重要，特别是对于那些从事高强度运动或重复性活动的人群。以下是一些预防建议：

　　逐渐增加运动量避免过度使用某个肌肉群或突然增加运动量。

　　保持正确的动作和姿势确保在进行任何运动或活动时采取正确的姿势和技巧。

　　使用正确的装备使用合适的鞋子、护具和设备可以减少肌腱炎的风险。

　　增强肌肉通过适度运动和力量训练来增强肌肉，可以有效地减少肌腱炎的发生。

　　休息和恢复给身体充分的休息和恢复时间，避免过度使用某个肌肉群。