□无棣县疾病预防控制中心商俊雅

　　流行性腮腺炎是一种常见的病毒性传染病，是由腮腺病毒感染引起的急性呼吸道传染病，主要症状是腮腺肿大、疼痛、发热等，常发生在儿童和青少年中。除了常见的腮腺部位，病毒还可能感染其他唾液腺，如颌下腺、舌下腺等。

　　流行性腮腺炎的传播途径主要是通过飞沫、唾液等呼吸道分泌物传播。当患者咳嗽、打喷嚏或说话时，病毒会随着飞沫散播到空气中，被周围的人吸入而感染。此外，病毒可能通过直接接触感染者的唾液、鼻涕等分泌物传播。

　　如何预防流行性腮腺炎？

　　及时接种疫苗腮腺炎疫苗是预防流行性腮腺炎最有效的手段之一。接种疫苗可以帮助免疫系统产生抗体，提高对腮腺炎病毒的抵抗能力。

　　麻疹、腮腺炎和风疹的联合疫苗（MMR）是预防流行性腮腺炎的主要疫苗，通常在婴幼儿时期接种两剂次，8月龄、18月龄各接种一剂。遵循当地卫生部门的疫苗接种计划，确保及时接种疫苗，保护自己免受腮腺炎病毒侵袭。

　　保持个人卫生保持良好的个人卫生习惯是预防流行性腮腺炎的重要措施。勤洗手、洗脸、漱口，避免用手触摸口、鼻、眼等部位，有助于减少病毒的传播。此外，避免与流行性腮腺炎患者接触，特别是不要共用餐具、毛巾等物品。

　　增强免疫力保持健康的生活方式，摄入丰富的新鲜蔬菜、水果、全谷类食物，提供充足的营养，有助于增强身体免疫力，降低感染病毒的风险。同时，注意补充维生素C、维生素E等营养物质，也有助于提高免疫力。保证每天7～9小时充足睡眠，有助于提高免疫力和抵抗力。

　　室内通风保持良好的室内通风，有助于减少病毒在空气中的传播。建议每天开窗通风，保持空气流通。在密闭的环境中，如公共交通工具、室内聚会等，佩戴口罩也有助于减少病毒的传播。

　　注意观察身体状况密切观察身体状况，如出现类似流行性腮腺炎的症状（如腮腺肿大、疼痛、发热等），应及时就医，并告知医生自己的旅行史、接触史等，这有助于早期诊断和治疗，降低疾病的传播风险。

　　及时就医和隔离如果出现了腮腺炎的症状，应尽早就医，并遵医嘱进行治疗。同时，避免与他人密切接触，以免传播病毒。

　　为了有效预防流行性腮腺炎的发生和传播，我们应该了解该疾病的预防措施，如接种疫苗、保持个人卫生、增强免疫力、室内通风等。同时，公共卫生机构也应加强宣传教育、监测与报告以及疫苗接种管理等方面的工作。