河南省疾病预防控制中心 张柯

　　1987年11月，世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上，建议把每年的4月7日定为世界无烟日（World No Tobacco Day），并从1988年开始执行。1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。2023年5月31日，是第36个世界无烟日。

　　吸烟的危害你真的知道吗？——《中国吸烟危害健康报告》指出：

　　吸烟和二手烟导致肺癌；

　　吸烟导致慢性阻塞性肺疾病；

　　吸烟导致中风；

　　吸烟和二手烟导致冠心病；

　　吸烟导致牙齿发黄、口臭和牙周疾病；

　　吸烟导致口腔癌；

　　吸烟可加速皮肤老化；

　　吸烟可导致阳痿；

　　吸烟和二手烟可导致流产、死胎、早产和低出生体重；

　　吸烟祸及家人……

　　近50年来，上万个无可辩驳的科学证据表明：

　　烟草烟雾中含有7000余种化学物质，其中数百种为有害物质，至少69种为致癌物。

　　吸烟具有成瘾性。烟草依赖是造成戒烟困难的重要原因。吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康，导致疾病、残疾和死亡。无论其患病风险还是严重程度，都与吸烟者的烟龄和每天的吸烟数量直接相关。

　　烟草烟雾是一种已知的人类致癌物质。暴露于烟草烟雾没有安全水平。任何形式的烟草烟雾暴露，甚至偶尔吸支烟或暴露于二手烟都是有害的。唯一能够有效避免非吸烟者遭受二手烟危害的方法就是室内环境完全禁烟。

　　世界卫生组织指出，任何烟草制品均有害健康，可导致疾病与死亡，不存在低危害卷烟。只要吸烟即有害健康。吸烟“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害，“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”反而容易诱导吸烟，影响吸烟者戒烟。

　　烟草使用是第一位可预防的死亡危险因素。戒烟是唯一能降低吸烟者患病与死亡风险的方法。

　　如果你不曾吸烟，切记不要尝试。一旦上瘾，贻害终身。

　　如果你已吸烟，尽早戒烟，越早越好。如果你一时难以戒断，寻求医生的帮助，因为烟草依赖也是一种疾病。

　　如果你还在吸烟，请不要在室内公共场所、工作场所和交通工具内吸烟，不当别人的面吸烟。这不单是为你，也是为你所爱的人。

　　如果你不吸烟，切记要维护自己的健康权益，劝阻他人遵守无烟环境的法律；鼓励和帮助吸烟者戒烟；教育孩子不尝试吸烟。

　　不送烟、不敬烟、不劝烟、不以烟待客。