大河网讯 白天看电脑上网课，趴着、卧着、走着、躺着看书，晚上刷手机、看电视，很少户外运动。最近您孩子的状态是不是这样？

暑假期间，很多家长发现孩子视力下降了或者近视度数大幅度提升，又一大批近视的孩子出现了……针对这些，郑州市第二人民医院斜视与小儿眼科一病区副主任医师张晓利有话说。

孩子近视的3大原因

青少年是祖国的未来和民族的希望。手机、电脑等电子产品的普及，用眼过度、缺乏体育锻炼和户外活动等因素，我国青少年近视率不断攀升。近视低龄化、重度化日益严重，已成为一个关系国家和民族未来的大问题。

张晓利介绍，孩子近视的成因主要与环境因素、体质和健康因素、遗传因素有关。其中，环境因素有，视近时间过长；学习环境光线不足或过强，书本字体过小，印刷不清；长期不良的坐姿和读书习惯；长时间接触有害蓝光。

体质和健康因素有，体质弱，偏食、营养不良或缺乏某些微量元素如锌、铜、铬等；营养过量，经常吃甜食、油炸、奶酪等食品。

遗传因素有，父母双方或一方患有近视，尤其是高度近视的家庭，子女得近视眼几率高。近视发生后，一定要尽快到医疗机构进行正规的验光检查，确定是假性近视还是真性近视。

预防近视的6条建议

因此， 张晓利建议，1.保证每天进行2小时以上白天户外活动，多球类运动，提高眼睛肌肉的调节能力；2.在良好的照明环境下读写，保持正确读写姿势，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸；3.养成良好的用眼习惯，连续读写30-40分钟后，休息10分钟，认真做好眼保健操或远眺；4.避免不良的读写习惯，不在走路、吃饭、卧床、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品；5.控制使用电子产品的时间，非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；6.保证充足的睡眠和合理的营养，早睡早起，膳食均衡不挑食。

近视的2个热点问题

问题一：“医生，眼镜不能经常戴，否则会越戴度数越高吧？”

张晓利：这些认识是错误的！100度以上或药物治疗无效的真性近视，一定要及时佩戴眼镜，因为不管戴不戴眼镜，近视都不能逆转，而及时戴上眼镜，可以缓解因为看不清要加强调节而引起的视疲劳，使近视度数增速减缓，有效防止近视度数过快增加。

配戴眼镜可选择：框架眼镜；角膜接触镜角膜塑形镜是夜戴型的硬性透气性角膜接触镜，可以有效控制近视发展。

问题二：“医生，除了戴眼镜，还有其他可以辅助控制近视发展的方法吗？”

张晓利：有的，但前提是配戴眼镜。辅助控制近视发展的方法有三个。

一、每天的户外活动、限制电子产品使用时间、充足睡眠、合理营养等学习生活习惯；二、经常做做眼保健操；三、局部点缓解视疲劳、控制近视发展的眼液：例如七叶洋地黄双苷眼液、0.01%阿托品眼液等戴镜、药物和正确的学习生活习惯三者合一，才能有效控制非遗传性非病理性真性近视的快速发展。

专家名片

张晓利，副主任医师，郑州市第二人民医院斜视小儿眼科一病区，硕士生导师，在读眼科医学博士，从事眼科临床工作20余年。郑州市学科带头人，郑州市青年科技专家等。

发表眼科国家级及中文核心期刊近20篇，主编眼科专著1本，参编眼科专著2本；眼科专利两项；主持省市级科研2项，主要参与省市级科研6项，均已获科技成果奖。擅长：各种斜视、眼球震颤显微手术，睑内翻倒睫、上睑下垂、内眦赘皮、双重睑、翼状胬肉等个体化微创手术，屈光不正、弱视、儿童白内障、发育性青光眼及神经眼病、视网膜色素变性等各种小儿眼病的诊疗。

坐诊时间：周二、五、六上午，周四下午；联系电话：13103710525。