核心提示：烟草危害是当今世界严重的公共卫生问题。每年因烟草死亡超过100万，我国政府非常重视控烟，习近平总书记提出“没有全民健康，就没有全面小康”，健康中国行动明确了多项控烟行动目标，咱们河南控烟行动实施情况如何呢？在第33个世界无烟日到来之际，河南省爱卫办、河南省疾控中心联合大河网共同组织召开“世界无烟日”系列科普节目。此次系列科普将介绍河南控烟行动实施情况，首发《青少年烟草流行监测》《无烟少年》控烟MV。

大河网讯 烟草中的尼古丁是高度成瘾性物质，其成瘾性仅次于海洛因，临床上，医生会使用下面的尼古丁依赖检验量表（FTND）来评估你的烟瘾有多大，河南省人民医院呼吸与危重症医学科主任医师、戒烟门诊主任齐咏为大家介绍。一起对照问题测测你的烟瘾有多大！

1.你早晨醒来后多长时间吸第一支烟?

小于5分钟（3分） 6-30分钟（2分） 31-60分钟（1分） 大于60分钟（0分）

2.你是否在禁烟场所很难控制吸烟的需求?

是（1分） 否（0分）

3.你认为哪一支烟你最不愿意放弃?

早晨第一支（1分） 其他（0分）

4.你每天吸多少支烟?

小于等于10（0分） 11-20（1） 21-30（2分） 大于等于31（3分）

5.你早晨醒来后第一个小时是否比其他时间吸烟多?

是（1分） 否（0分）

6.你卧病在床时是否仍旧吸烟?

是（1分） 否（0分）

你的烟瘾有多大，分值范围0~10分值所代表的依赖水平。低度：0~3分，中度：4～6分，高度：7~10分。

一般情况下，尼古丁低度依赖的吸烟者较容易戒烟。如果你的总分值超过6，就属于高度依赖者。齐咏介绍，这类人群可能需要多次尝试才能戒烟成功，河南省人民医院开设戒烟门诊就是为给他们提供专业、规范的戒烟帮助。（尧青）