大河网讯 共同抗疫，从自律做起。为阻止疫情进一步，大家纷纷响应政府号召，宅在家里不出门，学习工作也都在网上进行。但长时间的“闭关修炼”，家里的物资消耗很快，需要出门采购补充。2月17日，郑州部分商场恢复营业，省内多地商场也开始陆续开门迎客，憋坏了的家人之间争相担任采购员一职，那么，广大的“采购员”们在外出购物期间，别只顾着享受自由，一定要做好个人防护！

出门前

提前列好需要采购的物品清单，食材要注意多样化，肉、蛋、蔬菜和水果等均衡搭配，数量可供全家食用2-3天为宜。同时也不能漏掉日常用品，如：消毒液、纸巾、学习办公用品等，有了详细的清单才能最大限度地缩短采购时间、减少出门次数。

出门前必须正确佩戴口罩，一般情况下不用戴护目镜和手套，如果有可能接触公用物品或者要去卫生环境相对较差的农贸市场，个人可根据情况对眼睛和双手防护。

采购中

按采购清单所列的物品规划好采购路线，做到对所需物品心中有数，不闲逛、不乱跑、不长时间反复挑选同类商品、不与多人同时在一个区域或物品前停留，这样既减少了逗留时间，更减少了接触到细菌和病毒的几率。

使用自带食品袋或手提袋，尽量不使用超市提供的购物篮或购物车，不选购散装即食商品，更不能摘下口罩试吃，因为这类商品暴露在空气中时间很长，且很有可能被其他顾客反复触摸过。

结账时遵守秩序，与其他顾客保持一米以上距离，避免与收银员不必要的交谈，尽量使用手机支付。

如果商家统一提供了快速免洗手消毒剂，可在回家前先行对双手消毒，需要注意的是，使用快速消毒液并不能代替洗手。

回家后

回到家中应立即摘掉口罩妥善处理，用正确的方法洗手并再次消毒后方可接触其他物品。

多层包装的商品可扔掉外层包装后存放，食材水果使用流动水反复清洗后方可放入冰箱。

使用酒精擦拭的方法对随身物品如钥匙、手机等消毒，门把手需用1:100的84消毒液擦拭，楼道内公共区域可使用84消毒液喷洒，室内外的地垫同样用84消毒液喷洒或清洗消毒。（尧青王旭）