□河南省中医院健康体检中心朱晓瑜

　　过敏性鼻炎发作起来，鼻子痒、不停地打喷嚏，还会造成鼻腔黏膜水肿，十分难受。可以试试食疗法缓解。

　　材料：灵芝15克，红枣10颗，鹌鹑蛋5个，冰糖适量。

　　做法：将鹌鹑蛋煮熟、去皮，灵芝洗净、切碎，红枣去核。将鹌鹑蛋、红枣、灵芝一同放入锅中，加水，烧开后加入冰糖，小火炖30分钟即可。每日服用一次，晨起或睡前服用。

　　功效：适用于过敏性鼻炎患者。

　　（请在医师指导下使用）