大河网讯 转眼之间，冬天悄然而至，相信大家在平常都喜欢泡脚。那对于糖尿病病友群体，在泡脚时有没有什么特殊注意事项呢？河南大学附属郑州颐和医院内分泌科专家为广大糖友来解答。

糖友洗脚前：建议糖尿病患者每日都要洗脚，尤其是用热水泡脚可以促进血液循环，但有些糖尿病患者由于合并神经病变，对温度的感知很低，不能正确感知水温高低，所以洗脚前，一定要先用手或者温度计测试水温，必要时可在家人帮助下进行。水温应以患者手背所能承受的温度为宜。一般要求用40℃左右的温水，可一边泡脚，一边加入温水，泡脚的时间也不易过长，一般不超过13分钟。

糖友洗脚中：洗脚中，释放的足部按摩可以促进血液循环、刺激神经系统，但速度过快、力量过大，会导致血液在局部淤积，严重时可损伤足部皮肤，得不偿失。因此，进行足部按摩时一定要轻柔。

糖友洗脚后：糖友洗完脚后，要用软干的毛巾将脚擦干，并一定要擦干趾缝之间的水迹，必要时可用电吹风小风吹干。秋冬季节足部容易干裂，可涂抹凡士林。如果足部皮肤很干燥，可以用含油分多的婴儿油均匀搽在足部表面。

相信很多糖友都忌惮一个病名——糖尿病足。如果足部护理不当，就易导致糖尿病足的发生，严重者必须截肢，给患者及其家庭、社会造成严重影响和负担。鉴于此，为减少糖尿病的足部病变，糖友在冬季还要做好以下足部健康管理。

足部健康管理

每天做好足部自检。观察脚的形态有无异常；检查下肢的血管和神经；触摸足背动脉搏动是否正常；足的各个部分感觉是否正常；足部各个关节是否异常。

鞋袜的选择。糖尿病患者宜选择合适的软质鞋；鞋的前部最好是圆形或者方形，不能挤脚；穿鞋前检查鞋内是否有异物，有粗糙磨脚的地方；袜子应穿吸汗、透气、宽松的棉质和羊毛质地袜；勤洗勤换；不穿破损或者有补丁的袜子。

日常生活中应避免问题。冬季在使用热水袋、电热取暖器或者直接烤火取暖时，要控制好温度并保持一定距离，以免足部被烫伤；尽量避免使用热水袋和电褥子；不要在寒冷的冬季长期暴露于室外；赤脚走路是糖友大忌，也不要赶时髦去踩保健按摩石，因为神经损伤糖尿病患者往往会踩到硬物造成伤口而不自知，等到脚发烂发臭都弄不清楚原因。

如果患者的足部皮肤，出现干裂、湿冷、水肿、皮肤变暗、感觉缺失、趾甲缺失或者局部红肿热痛等，都提示可能出现了足部病变。应及时到医院就诊，让医生协助处理。

最后愿广大糖友冬日科学取暖保暖，护“足”有方，知“足”常乐。