河南商报首席记者宗雷宋晓珊记者张成诚王苗苗通讯员马一禾

　　钙是人体内含量最丰富的矿物元素，几乎所有的生命过程都需要钙的参与。合理补钙，对孩子的成长非常重要，可是，补钙有诀窍，家长需慎重哦！

　　河南省儿童医院主治医师王艳琼为您详细讲解如何给宝宝合理补钙。

　　王艳琼介绍，给宝宝补钙首先要明确是否需要补钙，并不是所有宝宝都需要补钙。

　　一般0~6个月大的婴儿建议纯母乳喂养，不需要额外补钙。6个月以后，孩子食量增加、运动增多、骨骼发育快，要注意补钙。

　　1岁以内的宝宝，无论是母乳喂养、混合喂养，还是配方奶喂养，如果奶量达到600~800ml，宝宝对钙质的摄取都是充足的，但也会有极少数宝宝在这个阶段面临缺钙问题。

　　1岁以后，宝宝的饮食从以奶类为主，逐渐过渡到以谷类为主。此时，如果喂养不当，常会出现缺钙问题。调查显示，我国1~3岁婴幼儿饮食中的钙并未达到成长发育的需要量。所以，1岁以后的宝宝，补钙显得尤为重要。

　　常见的补钙方式有四种：晒太阳、补充维生素D、食补、药补。

　　王艳琼特别提醒，补钙不能盲目，过量补钙会让大量的钙堆积到孩子的体内，占据太多空间，干扰锌、铁的吸收，造成锌和铁的缺乏；宝宝可能出现胃口差、便秘、骨骼过早钙化；过量摄入钙，严重的还会加重肾脏负担，导致肾结石、血管钙化，甚至引发肾衰竭等。