大河网讯 天下母亲最伟大，能承受生产带来的痛，但你真的了解怀孕、生产给女性的身体带来的危害吗？近日，大河网直播间邀请到郑州大学附属郑州中心医院妇女健康管理中心业务负责人崔晓黎做客，她为我们讲解女性的身体健康问题，尤其是产后健康。

女性朋友们，你身体的各种问题它都能搞定！

2017年2月26日，郑州市中心医院成立郑州市妇女健康管理中心。那妇女健康管理中心是个什么机构呢？崔晓黎介绍，妇女健康中心对女性的全生命周期进行健康管理，从运动到营养，从生理到心理，全方位、多学科为女性健康提供保障，特别是女性比较重视的产后康复方面的问题。从普通妇科，已婚女性两癌筛查，产后妈妈的康复，更年期女性的骨质疏松、疼痛，到中年女性漏尿、脱垂等所有女性的健康问题，健康中心都能提供到专业服务。

妇女健康管理中心怎么就能解决女性这么多问题呢？崔晓黎介绍，中心医院是综合性医院，成立该中心是以妇产科、内科、外科、康复科、疼痛科、泌尿科、肛肠科等多科室形成多学科管理团队，共同为女性朋友提供健康服务，女性健康所有问题都能在这里解决。

产后恢复没做好 会惹来哪些“痛”呢？

老话讲，月子没有做好，将是一辈子的“痛”，产后没有恢复好有哪些隐患呢？崔晓黎总结成“痛、垂、漏、松”四个字，具体来讲产后恢复没有做好，可能会有痛的问题，从孕期到产后，20%的女性会出现从头到脚不同部位的疼痛，颈肩部、腰背部等；垂即脱垂的问题，产后42天复查可能会被诊断阴道前后壁、子宫及膀胱的脱垂；漏的问题，即漏尿，有些女性咳嗽打喷嚏、听到流水声就可能发生漏尿；松弛的问题，腹壁、乳房、生殖器官的松弛。

妊娠、生产对女性盆骨的影响 你知道吗？

崔晓黎介绍，女性的盆底因机构特殊性加上妊娠、分娩，导致女性骨盆更加不稳定，加上怀孕期间松弛素的分泌，孕育过程腹部的胀大，导致腰椎过度前凸，骨盆的松弛，骨关节自身的运动范围比较小，如果骨关节轻度错位都可能导致比较严重的疼痛，比如孕期肚子大后，腰椎前凸，骶骨会发生变化，有可能压迫底尾神经而导致疼痛。还有一种痛是耻骨联合分离，崔晓黎介绍，怀孕前，耻骨联合间距通常为4-5mm，怀孕后，在弛缓素和孕激素这两种孕期特有激素的作用下，准妈妈的韧带变松弛，耻骨联合会轻度分离，一般增长2~3mm，为的是增强骨盆的伸缩性，让胎宝宝住上大房子以及分娩时顺利通过产道。

但是如果因为某些因素，使准妈妈耻骨联合间距超过10mm，产后妈妈耻骨联合间距超过6mm，耻骨联合区域便会有强烈疼痛感，而且疼痛放射至大腿根部和会阴处。行走或者是负重活动时疼痛加剧，特别是抬起一条腿活动时，比如上楼梯、上下车、穿裤子，甚至是翻身时，有些妈妈形容这种痛“痛得让人怀疑人生”。

产后康复要受正规训练才有效

“如果耻骨联合分离超过1公分,就需要通过手法康复训练进行纠正，每个妈妈产后都要使打开的骨盆早日聚合，对产后瘦身、改善大屁股、性冷淡和辅助调理妇科疾病都有好处。提肛等康复训练建议在正规医院的专业医生指导下训练，很多训练方法不对将达不到效果。需要提醒的是，如果耻骨联合分离7-8公分那就必须手术治疗，有商家宣传康复训练能恢复是误导大家的。”崔晓黎说。

为了身体健康 备孕应该这样做！

怀孕、生产对女性身体的危害可预防吗？崔晓黎肯定地说可以，从心理上做好准备孕育，并且要了解相应的知识，作息规律、适量运动、注意营养等这是基础。她特别强调，孕期妈妈做正确说肛门运动，从孕前就开始锻炼上肢到腰背的力量，待孩子出生后用腹部和腰背肌抱孩子情况减少，这样会减少女性对盆底肌及身体形态的改变。（尧青）