大河网讯 如何区分真假近视？孩子近视后该不该配眼镜？日常生活中该怎样预防近视？

6月6日是第24个全国爱眼日，今年主题为“共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来”。大河网、大河学堂联合策划，邀请郑州市第一人民医院视光中心冯付明主任于6月5日下午4点，为郑州市高新区朗悦慧外国语中学未来班的学子们送上一堂“爱眼护眼的健康课”。点击查看健康课完整内容

近视呈现年龄小、度数深、发生率高的特点

冯付明主任介绍，国家卫健委公布2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁儿童为14.5%，小学生、初中生、高中生视力近视率分别为36.0%、71.6%、81.0%；小学阶段从一年级的15.7%增长到六年级的59.0%；初中阶段从初一年级的64.9%到初三年级77.0%；高三年级高度近视（大于600度）占近视总数的21.9%；近视眼呈现年龄小、度数深、发生率高的特点。

孩子近视了 家长被忽悠恢复视力

近视不可治愈，但可以预防。冯付明说，国家卫健委联合药监局、网信办等六部门近日发布了《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作切实加强监管的通知》强调，在目前医疗技术条件下，近视不能治愈，从事儿童青少年近视矫正的机构或个人不得在开展近视矫正对外宣传中使用“康复”“恢复”“降低度数”“近视治愈”“近视克星”等表述误导近视儿童青少年和家长。

冯付明介绍,目前普遍认可近视有效控制有两种办法：一是配戴角膜塑形镜，根据北医谢培英教授三年的临床观察，戴角膜塑形镜每年近视涨幅为8度左右，戴普通近视镜片平均每年涨幅67度左右；二是低浓度阿托品滴眼，每天晚上滴0.01%阿托品，每眼一滴，坚持两年，可以控制近视进展过快。

青少年日常生活该如何预防近视？

学生们看书用眼有哪些不规范的地方，冯付明提出四不看：不在直射的光线下看书，不在光线暗的地方看书，不躺卧看书，不走路看书。正确坐姿保持“三个一”：眼离书本一尺远 胸离书桌一拳远 手离笔尖一寸远。

如何更好地预防近视？冯付明主任现场进行了详细讲解。

一、劳逸要结合，户外运动不可少

针对学生的近视眼，一方面要减少学业压力，降低他们用眼的时间，保障每半个小时的学习时间就有15分钟的休息时间。6岁到14岁年龄段的孩子，只要每天保持一个小时持续户外活动，不管是打球还是其他运动，都能有效减少大概10%～20% 的近视发生率。

二、控制用眼时间，调节用眼距离

其实引发近视的一大杀手就是用眼不恰当，人们在一天之中确实是可以持续使用眼睛的，但是却不能长时间地盯着一种事情来做，尤其长时间上网玩游戏、看电视等，因为这样的行为会使其眼部的肌肉过度使用，进而失去调节能力，就会诱发近视的形成。因此，人们在用眼的过程中，一定要学会调节用眼的距离和时间。

三、均衡饮食，做到不偏食不挑食

人体生长发育需要各种营养元素，眼睛发育也一样，膳食平衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，常吃些有益于眼睛的食品，多吃含有维生素A、C和钙、胡萝卜素等的蔬菜和水果。

四、做眼部护理，坚持做眼保健操

眼睛如同皮肤一样，也是需要时常做护理的。如时常清洗眼睛，给眼部做按摩以及按压眼部穴位，眼部热敷或冷敷等。学生坚持做眼保健操，不管人们选择何种眼部护理方式，都需要有一颗持之以恒的心态，切不可做两次就放弃。

五、防止近视，定期做检查很重要

针对低年龄的小孩子，要防止近视眼的话，一般三四岁左右就要开始定期检查眼睛，建立视光档案，从小开始预防近视，一旦发现有近视倾向就要及时采取措施。（尧青）