大河网讯 大部分人睡觉都会"打呼噜"，可是你真的了解打呼噜吗？它是一种病，情况严重者如果不及时治疗可能会危及生命，近日，大河网《名医访谈》栏目就邀请到郑州民生耳鼻喉医院业务院长王高宏，关于"鼾症"的问题，专家教你预防、治疗鼾症方法，让你的夜晚宁静起来。

　　"打呼噜"是睡得香？不，是一种病！

　　王高宏院长肯定地说，"打呼噜"是一种疾病，男性朋友患病居多，广大朋友应客观地看待，比如说，有些人打呼噜，只是连续性的声音，强度不高，中间没有间断，称为良性的打呼噜，对自身的影响比较小；另外一种就是对自己和他人影响都比较大的打呼噜，带着憋气、中间有间断，这种我们就称为病态的打呼噜，医学上称为"睡眠性阻塞性低通气性综合征"，老百姓说是"打呼噜"，也可以说"鼾症"，这种应该及时就医。

　　是良性还是病态打呼噜，两个办法教你判断"‘鼾症’一方面是鼾声，一方面是憋气，如果打鼾声音比较低、憋气是连续的，这种情况一般对身体影响不大；如果是鼾声雷动、有呼吸暂停，睡觉状态很痛苦，这样的情况，一定要来医院就诊。"王高宏院长说。

　　如果自己判断不了，该怎么办？王高宏院长说，医院针对"打鼾"有种检查"睡眠呼吸监测"，睡觉的时候，把监测仪器带上，设置睡眠七小时，监测这7小时内，打了多少次呼噜、憋气多少次、声音有多大、中间有没有缺氧、缺氧程度怎样，通过这些监测数据来判定是否是病态。

　　儿童打鼾随着长大会恢复 不一定

　　小孩打鼾也比较常见的，很多人认为长大就好了，这种说法对吗？王高宏院长介绍，小孩打鼾原因相对简单，要么是腺样体肥大，要么是扁桃体的肥大，但是小孩打鼾的危害却是不容小觑的，家长还是需要重视起来。

　　王高宏院长解释，因小孩鼻咽腔比较狭窄，如果腺样体、扁桃体再肥大，很容易造成呼吸道阻塞，引起打呼噜，随着年龄的增加，小孩呼吸道的宽敞程度、体积不断增加，腺样体、扁桃体如果没有炎症的话，会慢慢地萎缩，这样孩子整个鼻咽腔都会扩大，大概7、8岁后打呼噜症状也会自然消失。但是如果孩子的腺样体、扁桃体因有炎症而不萎缩，"鼾症"会加重，这时家长就应该引起重视。

　　病态打鼾不及时治疗 危及健康

　　有监测表明，憋气打呼噜的人，睡一晚上觉，几乎是没有深睡眠的。王高宏院长说说，这就会导致，第二天早上起床之后，导致大脑中血氧浓度减低，精神疲惫，头晕，影响记忆力或反应迟钝。"鼾症"迁延日久可能直接或间接地引起高血压、冠心病、脑梗塞、脑中风、糖尿病、肾病以及性功能减退等疾病；睡眠中频繁出现呼吸暂停状态，也会因憋气引起呼吸障碍，危及生命，使得睡梦中猝死的危险大大提升。

　　王高宏院长建议，一旦确定是"鼾症"，就会就自身的生活、工作造成很大影响。

　　"鼾症"的治疗关键在对"鼾症"准确诊断

　　王高宏院长说，"鼾症"治疗手段很多，首先是要对"鼾症"进行准确的诊断，比如说，打鼾的声音从哪里来，憋气是哪个地方阻挡了呼吸道，这是现在在医学界研究的重点，也是郑州民生耳鼻喉医院目前探索的重点找到病因后对症治疗，就比较容易了。

　　"这两年，医院在"鼾症"的诊断方面做了重点研究，特别是定位诊断。定位诊断给患者的治疗带来了很大的帮助、起到很不错的治疗效果，在今后的很长一段时间，这项工作还是要继续研究下去的，探索是没有止境的。"

　　预防"打鼾" 送上5个方法

　　成人打鼾原因比较复杂，比如肥胖、上呼吸道结构异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、扁桃体肥大、舌根肥大等因素。

　　从成人角度来说，打鼾与肥胖关系很大，想要预防的话，首先要减肥，打鼾严重的，一般体重都会超重甚至肥胖，所以说，一定要减重。第二从从烟酒方面来控制。第三从饮食方面来控制，男性吃饭，一般是狼吞虎咽，这样很容易吃多，也容易出现反酸，所以，吃饭速度要放慢一点。第四通过锻炼身体，提升咽部肌肉的紧张感，长时间不运动，舌根都会变得无力。另外有鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、扁桃体肥大、腺样体肥大等疾病，如果要是想消除打鼾，有这些基础性疾病的，应该抓紧时间来治疗。（尧青）

　　预告：现在春暖花开，证实赏春、赏花的好季节，但是这个时候往往是过敏性鼻炎高发的季节，大家一定要多加注意。下期，我们将邀请郑州民生耳鼻喉科专家来重点讲解下花粉过敏、过敏性鼻炎的一些相关知识。