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【“冬季养肝护肝早知道”微视系列】脂肪肝患者生活中应该注意些什么?

2018-12-10 13:19 来源:大河网

  核心提示:入冬后,寒气较盛,很多市民选择吃火锅、饮酒、暴饮暴食、宅家里等来避寒。殊不知,这样的做法最易诱发肝病,增加身体的负担。为了让更多人了解肝病,认知重点肝病,大河网特联合郑州友好肝病医院推出“冬季养肝护肝早知道”系列微视。

  

  【主讲人】郑州友好肝病医院副院长   于庆霞

  【主讲内容】脂肪肝患者生活中应该注意些什么?

  【早知道】饮食:饮食要定时定量,肥胖患者要逐渐减少饭量,尤其要控制晚餐的摄入量;食物种类多样化,以均衡营养;适量补充优质蛋白,如鱼肉、瘦肉、鸡蛋清、牛奶等,避免含糖量较高及油腻的食物;多吃新鲜蔬菜和水果。

  运动:脂肪肝患者必须为自己制定严格的运动计划,并坚持执行,通过运动减肥效果肯定,且很少有不适症状。规律作息:这一点对脂肪肝患者尤为重要,一方面合理的作息可以帮助减轻体重,另一方面可改善患者的健康状况,减缓疾病发展。戒烟戒酒:脂肪肝患者应停止吸烟饮酒。

  


责任编辑:陈思  审核 :姜秋霞