黑眼圈在生活中很常见，一般女性多于男性，可发生在任何年龄段。眼周皮肤是身体中最薄的部分，且黑色素活动非常旺盛，如果经常精神紧张、工作压力大、熬夜、睡眠或运动不足、视疲劳等，很容易出现黑眼圈。黑眼圈大致分为三个类型：

　　色素性黑眼圈色素性黑眼圈是最常见的类型，主要是由于真皮黑色素的过度沉积所致，常见于真皮黑色素细胞增多症、过敏性接触性皮炎致色素沉积等，黑眼圈多表现为茶色。

　　血管性黑眼圈血管性黑眼圈主要是由于眼周血液循环瘀滞所致，多表现为青色黑眼圈，常见于熬夜、视疲劳、内分泌失调、贫血等，或是眼睑皮肤薄而透明化，皮下脂肪少，使得其下的血管清晰可见。

　　结构性黑眼圈结构性黑眼圈是由眼眶结构异常导致的。

　　要想轻松甩掉黑眼圈，首先要保证足够的睡眠，不要长时间熬夜。禁烟戒酒，多食新鲜蔬菜水果，补充足够的维生素K和维生素C。此外，一些简单的方法也可以缓解黑眼圈。

　　1.热敷。可以用热毛巾敷眼，促进眼周血液循环。

　　2.熨目法。双眼自然闭合，两手搓热后，两掌心轻捂眼睛，眼球按照顺时针的方向转动数周，再反方向转动数周。

　　3.眼周穴位按摩。按摩能改善眼周血液循环、促进新陈代谢。可用食指或大拇指按摩眼周的攒竹穴（眉头凹陷处）、丝竹空穴（眉梢凹陷处）及太阳穴，使眼周围皮肤血液循环加快。每次3分钟，每天两次。

　　需要注意的是，慢性肾炎、胃炎、鼻炎、肾功能异常、肝功能异常、心脏病等都可能有黑眼圈的表现。如果使用以上方法后黑眼圈不消反而加重，建议及时就诊，排除相关疾病。