大河网讯 中医讲，春生、夏长、秋收、冬藏，可见养生和季节密不可分。冬季既是补肾的最佳季节，也是慢性肾脏病多发的季节。那冬季慢性肾脏病该如何调护，正常人又该如何正确有效补肾呢？11月30日，河南中医药大学第一附属医院肾脏病专家——马继伟博士，做客大河网约，跟网友分享了关于冬季养肾的话题。

河南省中医药大学第一附属医院马继伟博士（左）

　　冬季是肾脏病高发的季节

　　马继伟博士说，春夏养阳，秋冬养阴。肾脏和冬季在中医五行上同属于水，同气相求，所以冬季是养肾的最佳季节。 但冬季气候偏寒偏燥，寒属于阴，燥属于阳，冬季气候的特点占有阴阳两个属性，属性比较复杂，这就决定了冬季不容易调养身体。

　　加上冬季天气寒冷，皮肤腠理紧闭，排出的汗液和毒素减少，肾脏的负担比其他季节增大。另外，气候寒冷，血管收缩导致血压升高；冬季运动减少，血糖的控制也会出现问题；饮食方面过于温补，比较辛辣，导致人体阴阳平衡打破。这些都容易导致肾脏病，因此，冬季也是肾脏病高发的季节。

　　慢性肾脏病冬季调养

　　马继伟博士说，慢性肾脏病患者在冬天首先要注意预防感冒。其次要注意血压、血糖变化，增加血压测量频率，避免血压控制不好加重肾脏损害甚至诱发心衰等并发症。最后，尤其要注意饮食，注重滋阴，不要过于温补。根据医生建议摄入优质蛋白（肉、蛋、奶、大豆），同时注意控制盐的摄入。如果有条件，建议与家人分餐，并请营养科医生给予饮食指导。

　　慢性肾脏病严禁感冒？

　　"这种说法不科学，不是说不能感冒，只能说尽量去预防感冒。"马继伟解释，慢性肾脏病患者因总体免疫力下降，很容易感冒，而感冒对肾脏病的影响很大，感冒的病原体作为一种抗原进入到体内，会激活人体的免疫反应，导致肾脏病加重。另外，感冒释放的一些炎症因子，同样也会导致病情加重。加上，感冒之后病人使用的退烧药，有肾毒性，也会加重病情，因此慢性肾脏病患者要尽量预防感冒。

　　正常人冬季怎么养肾

　　马继伟博士说，正常人冬季养肾要顺应四时养生要领：春生、夏长、秋收、冬藏，作息上早睡晚起；尽可能远离严寒之地，靠近温暖的地方，避免皮肤腠理大开出很多汗而使阳气大量丧失；饮食上不能偏燥，不能打破阴阳平衡；适当运动。

　　另外，肾虚体质或亚健康状态的人群，可根据具体情况，在中医师的指导下辅以药物调养。

　　冬季拔牙伤不伤肾？

　　马继伟博士说，拔牙会出现一种应激反应，对急性肾脏病患者有一定的影响，各类急性肾病均应暂缓拔牙。对慢性肾脏病患者是感染灶，它会一直持续刺激炎症的释放，导致慢性肾脏病的加速进展。总体来说，冬季拔牙要看时机，视病人情况而定。加之冬季为养肾护肾的季节，马继伟建议尽量不要在冬季拔牙，可以选在夏季，阳气比较旺盛。（李丹 王爽/文 牧堃/摄像 韩淼宇/主持 丛婕 贾志昊/导播 王爽/剪辑）

　　嘉宾简介：

　　马继伟, 副主任医师，医学博士，博士后，师从我国著名肾脏病学家301医院陈香美院士，任中华中医药学会全国委员, 中国中西结合学会肾脏病专业委员会青年委员，河南中医药学会肾脏病专业委员会委员，河南医学会血液净化专业委员会委员。主要从事中西医结合防治慢性肾脏病的研究，擅长中西医结合诊治急慢性肾炎、肾病综合征、慢性肾衰竭和急性肾损伤、糖尿病肾病、狼疮性肾炎、紫癜性肾炎、尿路感染、尿道不适综合征、泌尿系结石等。承担及参与国家自然科学基金项目2项,河南省自然科学基金项目3项,发表论文10余篇。