核心提示 5月20日是全国母乳喂养日，为了给各位准妈妈和新手妈妈送上一份节日的礼物，大河网联合河南大学附属郑州颐和医院推出《颐和专家谈孕育》系列访谈，邀请专家们为大家讲解孕产、母乳喂养、育儿等相关知识，帮助宝爸宝妈更好地应对生活中出现的各种相关问题。

河南大学附属郑州颐和医院产科副主任张斌

　　女性朋友都知道在孕前、孕后需要注意的事情很多，特别是围产期保健，很多事情是准爸准妈非常关心的，今天，大河网邀请到河南大学附属郑州颐和医院产科副主任张斌，请她为大家介绍一下围产期保健需要注意的事项。

　　记住公式 自己可准确计算预产期

　　每个女性在发现怀孕的时候，可能首先要做的就是算算胎儿多大了，预产期在什么时候。那么，预产期是怎样计算的呢？

　　"不同的情况计算的方法也不同，一位适龄的女性，如果她的月经周期准确的话，预产期的计算是有一个公式的，从末次月经的第一天开始算，月份+9或者-3（月份不够-3就+9），日期+7，比如你末次月经是1月1日开始来的，那么你的预产期就是10月8号。"张斌说，如果孕妇月经周期不是很准确，比如有的孕妇月经是30-40天、甚至两个月来一次，这时候，就需要借助超声检查测胎囊、胎头双顶径或胎儿股骨长度等，用测得的数值对照正常值表，可知对应的孕周，在此日期上加至40周即为预产期。

　　做好检查 围保重要项目不要错过

　　在成功怀孕之后，就要进入所谓的围产期保健了，围产期保健都涵盖什么内容呢？

　　据悉，围产保健期大致可以分为三个阶段，一个是怀孕早期，从怀孕6周开始到13周+6天，是早期；从14周开始到27周+6天，是中期；从28周到41周或者42周，是晚期。

　　张斌说，围产保健期这些重要的检查项目不能错过。早期首先要做NT检查，这是检查胎儿颈项透明层的厚度，是用来排除胎儿染色体的一些疾病；中期一个重要的检查是糖耐的检查，俗称"喝糖水"，是在24-28周之间进行，多数医院做这项检查，是需要预约的，一般是提前1周进行预约，孕妇一定不要错过这个时间；怀孕24周，要做四维彩超检查，还有胎儿心脏彩超的检查，之前胎儿心脏彩超检查不作为必须检查项目，但是目前胎儿心脏畸形发生率也是不断增高，所以还是建议检查；在孕晚期，一般是在30周左右，有一个胎儿晚期畸形的排查，叫中晚孕系统筛查，这个也很重要，比如脑积水、肾脏的畸形、肠管的畸形，这些疾病都是随着胎儿发育才能发现的。

　　远离禁忌 孕早期这些问题要注意

　　很多人都说孕期前三个月是危险时期，在生活中，这个时期要注意什么呢？

　　"孕期的前三个月是胚胎发育的一个关键时期，说它危险，一个是它关系到胎儿将来的发育，另外，如果孕妇合并的有一些疾病，容易引起流产。怎么来注意呢？"张斌建议，首先，在孕前应该有一个足够的准备时间，夫妻双方要把该做的检查都做了，尽早排除一些疾病；其次，在怀孕之后，要注意保持心情舒畅；再者，孕期前三个月，孕妇要避免接触对胚胎有毒、有害的物质，比如农药等，需要孕妇用药的情况下，要在专业人士的指导下，避免用药不当造成胚胎畸形。

　　控制体重 胎儿发育不是越重越好

　　孕晚期，随着宝宝体重的增长，孕妈妈体重也明显增加，张斌提醒，"胎儿的发育并不是越重越好，正常胎儿的体重是2.5-4.0千克之间，小于2.5千克、大于4千克，都属于高危婴儿。孕妈妈这个时期要注意控制体重。"

　　现在越来越多的孕妇倾向于顺产，控制体重也是促进顺产的一个重要因素。

　　张斌说，如果孕妇在怀孕之前体重不是过重，到孕晚期是要求体重控制在每周增长0.3-0.5公斤之内，如果体重增长过快，要检查尿常规，排查一下是不是有隐形水肿。（张黎光 陈思）