□ 大河健康报见习记者 梁露露

　　20多岁的小张最近一两个星期总是觉得耳鸣，有时还出现耳道疼痛的症状。起初，小张以为是上火引起的，但是时间一长，听声音总是不清楚，一句话要别人说很多遍。

　　小张来到郑州人民医院，医生询问及检查后得知，他乘坐地铁及公交车出行时，甚至睡觉时都戴着耳机听音乐，音量开得比较大，导致噪声性听力下降。

　　郑州人民医院耳鼻咽喉头颈外科副主任张卫东介绍，像小张这样的“耳机狂人”有很多，地铁、公交车上常可以看到他们戴着耳机听歌、看视频。在地铁、公交车上这种环境里，音量大小不是由听力决定的，而是由噪声决定。尤其在地铁里，持续不断的车站广播等声音本身已经达到了70~80分贝，加上耳机声音，大量集中的外部声源对耳膜等部位形成冲击，时间长了会严重损害听力。

　　“这并不是说就不能戴耳机，只要掌握正确的方法，就会减少对耳朵的伤害。在听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。” 张卫东接着讲道，经常戴耳机听音乐的人在这种情况下用耳是比较健康的。

　　另外，张卫东建议，成人每天用耳机不超过4小时，青少年因听觉器官还未发育成熟，每天不宜超过2小时，以间歇收听为宜。