大河网讯 “富贵病”又称“现代文明病”，是人们进入现代文明社会，生活富裕后，吃得好、吃得精，营养过剩，活动量减少，从而产生的非传染性的流行病。在这其中，肛肠疾病就是典型的富贵疾病。由于肛肠疾病的发病率很高，很多人认为这种病难以启齿，因此给治疗带来很大的困难，其实改变一些不良的生活习惯，平衡饮食结构和加强体育锻炼都是可以预防肛肠疾病的。河南曙光肛肠医院专家表示：想要防治以肛肠疾病为主的“富贵病”，需要从多方面入手，才能保护自身的健康。

　　1、注意饮食调理

　　日常要注意有规律、合理的饮食，避免偏食；少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时，要及时改变饮食来调理。

　　2、注意防止便秘

　　日常可通过饮食及药物来调理，常吃蔬菜水果，不吃辛辣食品。也可经常将野菊花或金银花茶饮用，或者用开水冲蜂蜜饮用。一定要注意防止便秘的发生。

　　3、养成排便习惯

　　预防肛肠疾病，还要做到每日定时排便；不在厕所里长时间蹲坐；排便不要看书、看报；最好是不费力气、用最短时间排出大便，以减少局部刺激。

　　4、便后肛部护理

　　每次大便后要避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，可用温水进行清洗，再用吸水纸擦干，并有意识收缩肛门。睡前可用中药或温热水熏洗坐浴。

　　5、注意劳逸结合

　　预防肛肠疾病，日常还要注意不要长久站立和蹲坐，适量运动。

　　河南曙光肛肠医院专家提醒：发生不适，很多人都抱着侥幸心理，自诊自治，殊不知，自诊自治容易贻误疾病的最佳治疗时机。建议在发生不适后，应及时去正规专科医院进行治疗。否则容易耽误病情，增加治疗难度和花费，给自身带来不必要的负担。

　　河南曙光肛肠医院精准扶贫援助项目包括：肛肠疾病知识宣讲、便血三阶段筛查、免费大肠肿瘤筛查、肛肠疾病微创手术费500元-2000元援助等活动。（尧青 李金彩）