大河网讯 调查发现，82%的年青人会在排便时玩手机，而且排便平均时间要比不玩手机的人长3.5分钟。如厕时，玩手机、玩电脑的行为会增加患痔疮的概率，河南曙光肛肠医院康春华介绍。

　　上厕所玩手机，真的容易长痔疮吗？

　　上厕所排便时玩手机，无形中分散了排便时的注意力，导致便意迟缓或没有了便意，无形中增加了排便的时间，本来很容易排出的大便需要更长的时间来排出，或长时间久蹲后也排不出来。康春华说，长时间这样会导致便秘的发生，而且久蹲也会引发肛周血管和肛垫组织因长时间受到挤压，出现血液淤积、血管曲张，诱发痔疮，所以说上厕所玩手机会增加患痔疮的可能。

　　如何预防痔疮，康春华推荐以下方法：

　　注意体育锻炼

　　预防此病大家应注意平时要多做一些体育运动，避免长期的久坐和久立，注意及时的变换体位，促进机体的血液循环。

　　保持大便通畅

　　预防此病一定要注意预防便秘，要养成每天定时排便的习惯，注意在排便时不要长时间的看书，避免蹲厕所的时间过长。

　　注意肛门卫生

　　预防此病应注意肛门的卫生，尤其在排便后一定要注意用温水清洗肛门，避免细菌滋生。

　　饮食合理

　　预防此病一定要注意日常的饮食，因为合理的饮食可以预防便秘，促进排便，避免吃的过饱，应注意多喝水，多吃一些粗纤维的食物，注意不要吃油炸和辛辣刺激性的食物。

　　河南曙光肛肠医院精准扶贫援助项目包括：肛肠疾病知识宣讲、便血三阶段筛查、免费大肠肿瘤筛查、肛肠疾病微创手术费500元-2000元援助等活动。（尧青 李金彩）