回眸转头
▲双臂在身体两侧自然下垂。将头转向身体一侧，保持5秒～8秒，再转向身体另一侧。每转动一次保持5秒～8秒。
双手托天
▲双手十指交叉，两臂向上伸直举过头顶，掌心朝上，保持10秒～15秒。
张嘴瞪眼
▲抬起眉毛，睁大眼睛。同时，张大嘴巴来拉伸面部肌肉。保持5秒～8秒。
一早开始工作前的拉伸放松操
2018-07-02 09:59 来源：中国医药报
责任编辑：陈思
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