冠心病是人类健康的杀手。据《光明日报》报道，我国每年约有50万人发生猝死，其中80%患有冠心病，且患者正日趋年轻化。调查发现，公司白领、媒体工作人员、科研人员等从事大量脑力劳动的职业人群，已成为心脑血管病的高发人群。那么冠心病是由什么引起的？又该如何预防呢？

　　解放军第210医院心血管内科主任姜东炬在接受《大连日报》采访时介绍，冠心病是冠状动脉性心脏病的简称，是一种由于冠状动脉固定性（动脉粥样硬化）或动力性（血管痉挛）狭窄或阻塞，发生冠脉循环障碍，引起心肌氧供需之间失衡而导致心肌缺血缺氧或坏死的一种心脏病。

　　据《光明日报》报道，冠心病主要有心绞痛和心肌梗死两类，其中，当心绞痛发作时，由于心肌缺血，可发生各种心律失常，常伴有心悸、胸闷、脉搏间歇等表现。天津市宝坻区人民医院心内科副主任医师张霞补充道，心肌梗死是由冠状动脉分支血管斑块突然破裂导致的急性闭塞所致，患者往往有持续超过30分钟或以上的胸闷、胸痛、剑突下不适等症状，并常伴有大汗、濒死感，同时会有头晕、眼花有的人还会出现上腹疼痛、恶心、呕吐等，严重者可发生心室纤颤，出现意识丧失、抽搐等症状，甚至导致患者在数分钟内发生死亡。

　　张霞表示，引发冠心病的危险因素分为可控制的和不可控制的，其中可控制的危险因素有高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖、超重，以及不良的生活方式如吸烟、不合理膳食、缺少体力活动、过量饮酒等；不可控制的危险因素是无法改变的，有年龄、性别、早发心血管疾病家族史等。

　　那么，对于预防和控制的冠心病的病情，我们在日常生活中该注意些什么呢？

　　1.合理营养

　　每天注意饮食清淡，少吃油和盐，适量吃奶、大豆、肉、鱼、蛋类，多吃蔬菜、水果、五谷类。据北方网报道，冠心病患者可以选择能降脂的蔬菜，如芹菜、萝卜、西红柿、黄瓜、苦瓜、花生米、大蒜、香菇、海带等，在炒菜方面，血脂偏高者可用植物油、菜油、花生油等。

　　2.适量补水

　　多喝水能够稀释血液粘稠度。张霞表示，上午6点至9点是冠心病等心血管疾病发病的“高峰期”，人们在经过一夜的睡眠后，没喝水又没活动，血液在血管里变的粘稠，致使血流速度变缓，这样容易诱发血栓的形成。因此，张霞建议大众应该在睡前半小时以及清晨起床后喝一些白开水。

　　3.戒烟、不熬夜

　　据《钱江晚报》报道，长期吸烟会导致胆固醇在血管内壁形成大量斑块，而这些斑块一旦破裂，血小板、红细胞等会在破裂处凝结，形成血栓，造成血管堵塞。人体冠状动脉一旦堵死，就不能为心脏供血，从而导致心肌缺血、损伤、坏死等。熬夜则会导致体内过多地分泌肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加等。（张泽英）

　　本文由天津市宝坻区人民医院心内科副主任医师张霞进行科学性把关。