□大河报记者林辉通讯员王姝瑞

　　核心提示丨古语云：“有诸内，必形诸外。”一个健康的女人，她的脸色应白里透红。如果不是，说明或有问题存在。

　　脸色不同　需要对症调养

　　河南省中医院（河南中医药大学第二附属医院）肝胆脾胃病科二病区主任李鲜教授说，女性脸色不同代表的问题也不一样，需要对症调养。

　　“面色发黑，肾在色为黑。”李鲜教授说，肾出现了问题，比如说肾脏出现了亏虚，一旦肾气亏损严重时，往往伴随着气血不通等问题，这些因素都会导致脸色发黑。如果肝郁气滞、心肺功能失常时，以及久病多瘀、体虚之人也都容易出现脸色发黑，所以说，如果女人们发现自己的脸色渐渐变黑了，但并不是晒黑的，那么就要警惕，也许是患病了。

　　面色发白，一般是气血不足，导致其流通受阻所致的。李鲜教授解释说，这是因为皮肤没有吸收到足够的血液滋养，皮肤上没有足够的血液流通，所以呈现出来的是发白的脸色。

　　面色萎黄，女性最常见到的一种面色。李鲜教授介绍，一般来说，如果脸色出现萎黄的情况，多半是脾胃运化出现了问题，比如脾胃虚弱、脾虚湿蕴等。

　　养颜粥养颜面膜专家教你美起来

　　女性想要拥有好的气色，白里透红的健康面色，除了中医中药调理，也需要日常呵护。李鲜教授在此给大家分享几个养生养颜粥及养颜面膜：

　　【玫瑰山药粥】

　　材料：玫瑰花5克，薏苡仁100克，山药200克，大枣20克，冰糖适量。

　　做法：山药洗净去皮切小块，其他材料洗净，锅加水，先倒入薏苡仁，小火煮半小时，然后倒入玫瑰花、大枣、山药，煮到食物熟烂，加冰糖即可。

　　功效：健脾祛湿，山药补肾，大枣和玫瑰花活血补血，搭配一起，每天早上喝一碗，能有效改善脸色暗黑的情况。

　　【桂圆归枣粥】

　　材料：红枣、桂圆、当归、红糖、糯米各适量。

　　做法：当归加水煎汁，去渣取汁，糯米洗净倒入锅里，倒入煎好的药汁，加红枣、桂圆煮成粥，加红糖搅拌均匀即可。

　　功效：润肤护肤，养气补血，很适合气血亏损者服用，能改善脸色苍白情况。经常会失眠、多梦、身体瘦弱的人也适合使用。

　　【银耳樱桃羹】

　　材料：樱桃30克，银耳50克，冰糖、桂花适量。

　　做法：银耳泡发洗净撕小朵，锅加水，倒入冰糖，溶化后倒入银耳，先煮10分钟，然后加入桂花、樱桃，再次煮沸即可。

　　功效：美容养颜，嫩白肌肤，补气养血。

　　【七白膏】

　　材料：白芷、白蔹、白术各30克，白茯苓9克（去皮），白及15克，白附子9克，细辛9克。

　　做法：上述材料研为细末，以蛋清调，丸如弹子大，或如人小指状，阴干。每晚净面后，温浆水于瓮器内磨汁，涂之极妙。

　　功效：令人面光润不皱。

　　【玉肌散】

　　材料：白芷6克，滑石6克，白附子6克，绿豆粉120克。

　　做法：共研成极细末。洗面或加香豆面洗之，或兑入粉内用。

　　功效：专治面貌粗涩不润、黑暗无光，雀斑污子，常洗能润肌肤，悦颜色，光洁如玉，面如凝脂。

　　注意：外用面膜使用前应先局部试用，以防过敏。