□赵洋

　　成年女性除了要定期进行常规体检外，还应经常进行妇科自检。妇科自检最好在洗澡后进行。那么，如何进行妇科自检？

　　首先，取一面小镜子，查看外阴皮肤有无异常。健康女性的外阴颜色略深于身体其他部位的肤色，阴部颜色发白或发红可能是妇科疾病的表现。其次，用手触摸一下外阴，健康外阴部摸起来感觉光滑、柔软，不会有任何结节或肿块。最后，多留意阴道分泌物，如观察白带和经血的颜色、清浊等。此外，还要留意分泌物和外阴气味，正常外阴气味为清淡的腥味、汗酸味或无味，如果出现腥臭味、腐臭味或特殊的气味，可能是患病的表现。

　　建议成年女性每周进行一次上述妇科自检。自检发现异常或感觉不适时，一定要及时到正规医院就诊，千万不要随意买来内服药或外用药自行治疗，滥用药物很可能因不对症而延误治疗时机，甚至可能加重病情，对健康造成严重的损害。大河健康报