□记者林辉通讯员丁翠翠

　　随着气温下降，又到了慢性胃炎的高发季节，一旦受寒有些人就常常会出现胃痛、腹胀、呕吐等不适症状，好生苦恼。河南省中医院健康体检中心主任刘永生提醒说，确诊慢性胃炎后，在积极治疗的同时应加强养胃护胃。

　　如何才能明确自己是否得了慢性胃炎？刘永生说，慢性胃炎包括浅表性及萎缩性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流病以及一些功能性胃肠病等，常表现为上腹胀满、疼痛、泛酸、嗳气，可伴有大便溏稀、腹泻等表现。慢性病史明确者，如既往有胃镜、肠镜、腹部B超等检查的患者可以较快确诊。年龄在40岁以上，既往无明确病史者，出现上述症状持续不易缓解，应请医生确诊，不宜自行认定为慢性胃炎。

　　据刘永生介绍，慢性胃炎的发病原因主要有三方面：一是气温的影响，胃喜暖恶冷，冷空气的刺激可使胃病发病率上升；二是饮食因素，天气转凉，食欲增强，摄入的食物量增大，胃的工作强度就会增大，还有些人喜食刺激性食物，如烈酒、辛辣刺激性食物等，加重了脾胃负担；三是情绪因素，每到秋季，很多人都会有悲秋的情绪，心情比较低落，表现为上腹不适者常见。

　　“慢性胃炎的致病因素与食积、寒凝、气滞关系最为密切，因此，在积极治疗的同时应加强养胃护胃。”刘永生说，患者除了要及时增减衣物防寒外，还需慎食寒凉及辛辣食物，勿过饱，应少食多餐。

　　“最好食用半流食、发面及蒸煮食物，温度适宜，忌食过硬、过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物，如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。”刘永生说，柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、浓茶、酒类以及所有直接刺激食道的食物均会引起胃酸，最好避免食用。高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以有胃灼热症状的患者，应避免吃这些食物。

　　此外，患者进食时还应做到：细嚼慢咽，有助消化；饮食规律，定时定量进食；营养均衡，食物要以富有营养、易消化的细软食物为主，如煮熟的板栗、大米粥、酸奶。