□赵欢

　　对于中老年男性而言，前列腺问题常常是“难言之隐”。然而，很多前列腺疾病是可以避免的，因为不少患者的前列腺疾病是由不良坐姿引起并逐渐加重的。前列腺位于人体盆腔最底部，端坐之时，人体的重心居中，长时间保持同一个坐姿，必然会压迫前列腺，久而久之，就会导致局部血液循环不畅，有害物质难以通过血液排到体外，这样一来，就有可能引起前列腺炎症或前列腺充血、肥大，从而诱发前列腺疾病。

　　日常生活中，广大男性坐着的时候，应该有意识地将重心在左、右臀部间轮换，减轻前列腺充血。同时，需要注意的是，不能因为一心想要减少对前列腺的压迫，而养成一侧臀部用力的习惯，这会使身体某一侧的肌肉经常处于紧张状态，从而诱发肌肉疼痛和骨关节或盆底不适等。每坐一个小时，还应该起来适当活动身体。