原料：鸡蛋2个，兰花蚌150克，鲜鱿或花枝150克，鲜干贝200克，酪梨1个，沙拉酱1小碗，盐、酒少许。

　　制作方法：

　　1.把鲜鱿或花枝切成片，把所有海鲜料加少许盐、酒拌腌一下，放入沸水中煮烫至熟透，取出放凉备用。

　　2.把鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用。

　　3.把酪梨切两半，取出果肉并切成小块，和海鲜混拌后，盛入酪梨中，最后撒上压碎的蛋黄，放上沙拉酱即可。

　　功效：海鲜富含锌，可增强体力与免疫力，蛋黄可补气滋养，酪梨可增强体内荷尔蒙。（请在医生指导下使用)赵洋