现在温度适宜，是户外登山的好时机，但却不是所有人都适合登山运动。

　　河南省中医院关节病科主任王上增教授说，登山是增强心、肺、脑功能的好运动，但却极易诱发或加重膝骨性关节炎。爬山属于负重运动，当身体向上攀爬时，膝盖承受的重量是自身体重的三倍左右，而下山时，膝盖除了要承受自身体重外，还要负担下冲的力量，对髌骨软骨面和胫骨软骨面的压迫和摩擦是巨大的。

　　特别是中老年人，膝关节的自然老化已经非常明显，如果还要继续登山，不仅会加速膝关节软骨的退化，严重时还会导致软骨破裂。

　　王上增教授说，有过劳史、肥胖、晨僵、膝软、膝关节疼痛、膝关节肿胀、膝关节绞锁、膝关节畸形等疾病的人不适合登山。

　　王上增教授还强调，对于膝关节健康的人来说，也不建议过度登山。登山时应注意使用护膝和手杖，少带行李，减少负重，不要盲目追赶，途中出现不适症状要及时休息调整。这些对膝关节能起到很好的保护作用。河南省中医院市场部王伟琰