记者蔡建华

　　经过一个夏季的考验，你的皮肤怎样了？有没有肤色变黑、出现晒斑呢？秋天到了，怎么才能不再做“黑姑娘”呢？郑州市中心医院皮肤科（郑州市皮肤病医院）副主任医师张玉红表示，夏季的阳光紫外线较为强烈，很多人不注意防晒，出现皮肤发烫、发红、晒斑、过敏甚至脱皮等症状，最主要的是肤色发黑，这让很多爱美人士头疼不已。美白，势在必行！

　　拯救第一步：了解皮肤是怎么晒黑的

　　张玉红指出，紫外线照射皮肤之后，皮肤的炎症因子受到刺激，开始形成一个链条，最后黑色素合成，被输送到皮肤表面，形成色素沉着。实际上，色素沉着可以分为三种类型。

　　第一种是即时的黑色素沉着。人在晒过太阳后，肤色会在很短的时间内发黑，但是很快又会变回来，这就是即时的黑色素沉着。

　　第二种叫持续性的黑色素沉着。指人在晒过太阳后肤色变黑，这个状态一般会持续几十个小时，不会立即消退。

　　第三种叫延迟性的黑色素沉着。人在晒黑或者晒伤之后，如果皮肤继续接受紫外线照射，这些黑色素沉着就会越来越多，并且难以消除。

　　张玉红表示，延迟性的黑色素沉着是最难对付的，需要花费更多的力气和代价来消除这些黑色素沉着。

　　拯救第二步：怎么才能不晒黑

　　张玉红指出，预防黑色素沉着的形成，只要在黑色素合成并被输送到角质细胞层的过程中，切断任何一个环节就行了。比如，出门前做好防晒措施，避开10：00~16：00紫外线最强烈的时间段外出等。

　　张玉红表示，人在阳光下暴露15分钟，皮肤就有可能发生炎症反应。如果很快躲避到阴凉处做降温处理，加上皮肤的自我修复能力，会有效缓解皮肤损伤，减缓色素的堆积。但如果持续受到紫外线照射，皮肤可能会持续发烫、发红，甚至出现过敏、脱皮等较为严重的皮肤炎症表现。而这些紫外线诱发的肌肤炎症，会进一步促进黑色素的形成。

　　　拯救第三步：怎么才能白回来

　　解决了皮肤炎症问题，就可以想办法让皮肤白回来了。现在皮肤科通常采用的是果酸活肤、激光等联合治疗方法。

　　张玉红介绍，果酸是皮肤科的一种普通的治疗手段，它是一种酸性溶液，渗透性特别好，适用范围较广。青春痘、青春痘疤痕、脂溢性皮炎、色素沉着、色斑、皮肤粗糙、肤色暗沉、皮肤油腻、毛孔粗大、皮肤干燥、口角细纹等都适用。

　　张玉红说，果酸的治疗一般两个疗程之间需要间隔2~4周，还要根据患者具体情况具体判断。

　　果酸治疗后，要遵循医嘱，加强保湿，严格防晒。建议选择配套的低浓度果酸护肤品，促进皮肤的再生和修复。

　　果酸治疗后的几天，可以选择戴口罩、帽子或撑遮阳伞，之后一定要使用防晒产品，预防色素沉着。