□河南省中医院健康管理中心丁翠翠

　　材料：糯米50g，生姜5g，葱、米醋、糖适量。

　　做法：糯米加入4碗水煮成稀粥，加入生姜片和葱段，再用小火煮5分钟，调入适量盐、米醋即可，可分次加热服用。

　　功效：温胃散冷，补中健脾，发汗解表，增强脾胃功能。

　　适用年龄：2岁以上无热证时可对证、少量多次食用。1岁小宝宝可适当饮少量粥水。