流感？！肺炎？！腮腺炎？！百日咳？！流脑？！！随便哪个都够受的吧？我们统统不要！

　　冬春季空气湿度小、雾霾天频现，居室环境相对密闭，为呼吸道传染病的传播提供了条件，加上春节期间人群流动，更增加了感染风险。

　　所以在你“白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡”时，还需要注意以下几点，保护自己和家人！

　　戴口罩

　　口罩的作用原理是物理阻隔！戴口罩的目的是遮掩口鼻！经常见到只遮口不遮鼻的，这样，别人的唾沫星子、喷嚏沫沫就随便出入你的呼吸道了。所以，出入公共场合戴口罩，应该将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部尽可能完全贴合。

　　洗洗洗

　　长途跋涉到家好久不见先来个爱的抱抱？不！您还是先去洗个尘吧！严格说来呢，手、眼、口、鼻这些暴露在外的“致病菌温床”都要洗。

　　七步洗手法的精髓就是要照顾到手心、手背、指缝、指关节、大拇哥和手腕，所以，把这些部位都认真撸一遍，也得个一两分钟吧。过程中借助洗手液或肥皂，脏脏就全不会漏掉啦。

　　开窗、加湿、搞卫生

　　在空气质量良好的上午9点至10点，下午3点至4点。打开窗户通风换气，30分钟就足够了。

　　在有暖气的房间，还需要注意给空气加湿，空气湿度以30%-60%之间为宜。

　　垃圾分类好及时倾倒，搞好居室环境卫生是基础。

　　管理好自己的“生物样本

　　管理好自己的痰、唾沫星子和喷嚏沫沫。包括不要随地吐痰、生病时自觉佩戴口罩、打喷嚏时用衣袖遮掩。不要用脏手揉眼睛、挖鼻孔。

　　保持良好作息习惯，保证身体抵抗力

　　终于放假啦，透支休息时间熬夜追个剧、聚个会吧。不！保持抵抗力在线的基础是吃好、喝（不是酒，是水）好、睡好，并根据天气变化随时增减衣物。（姬艳芳）