核心提示|春节期间，走亲访友，相互拜年，饭局不停，美食不断，如何在春节期间吃得健康、预防疾病。大河网联合河南省疾病预防控制中心、郑州市健康教育所邀请了省会营养专家、疾病预防专家、眼科专家等为你提供春节疾病预防知识、饮食宝典、眼睛保护方法，让你掌握健康饮食的生活方式，让我们一起过个健康年！

　　大河网讯 寒假来临，专家提醒莫让假期成为孩子视力下降较快的一段时间。在假期里，一些孩子的视力为什么会下降较快？如何让孩子在假期里保护好视力？大河网采访眼科专家为大家讲讲小儿近视防控的常识。

　　妈妈：特别担心孩子在假期视力下降

　　“这一放假，我上班不在家，孩子在家一天到晚不是手机就是电视，真担心孩子视力问题。”5岁婉婉的妈妈说。

　　“我们家两个孩子，都争着要看，爷爷奶奶在家看，根本管不住他们看电视玩手机”郑州尧女士说，孩子父母都是近视，所以对孩子视力问题会更担心。

　　还有一位孩子父亲楚先生，透露因为孩子从小管理严格，立下规矩每天只看20分钟电视，现在孩子上小学对电子产品都保持这距离。

　　了解近视，避免误区

　　发现孩子近视后，不少家长非常关心近视能否治愈这一问题，郑州市第二人民医院（郑州市眼科医院）眼科主治医师付政说，说近视的孩子或多或少存在一部分假性近视，所以一定要散瞳验光。散瞳只是暂时麻痹睫状肌让眼睛彻底休息，对眼睛是没有害处的，同时散瞳验光也能够治疗假性近视。真性近视是无法治愈的，近视只能经过戴镜、近视手术进行纠正。与此同时，近视也是不可逆转的，但能够经过科学方法进行防止和操控。

　　付政表示，生活中，对待近视不少家长有一些误区，一定要避免。如有的家长认为，眼镜越戴越深，而且一旦戴上眼镜就摘不掉了，所以宁可看不清远处的物体，眯起眼看东西也不戴眼镜。其实，这种想法和做法是不对的。大多数学生近视后不戴眼镜不但会严重影响学习，同时也会加重近视的发展。此外，近视后家长一定要带孩子到正规的医疗机构排查眼病，查找近视原因，制定近视防控方案，不要到不正规的训练机构进行治疗。

　　近视防控从以下五方面做起

　　针对青少年儿童近视防控，郑大一附院原眼科主任、中原曹木荣眼科诊所负责人曹木荣教授提出从以下方面做起：

　　建立眼健康档案，做到早发现早干预早治疗。无论孩子视力是否正常，一年两次的检查一定不要少，根据检查的参数评估近视发展的速度，进行科学的近视防控。检查的项目包括：视力、角膜曲率、眼压、眼轴等，早期建立儿童眼健康档案对近视防控十分重要。

　　增加户外活动时间。假期每天接触自然光时间尽量不少于3小时（间断时间），平时每天不应少于2小时。

　　尽量减少近距离用眼时间。每隔半小时就应该休息1-10分钟。

　　保证足够的睡眠时间。小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。

　　保证握笔和坐姿正确。从小养成良好的习惯是近视防控的重点。

　　家长以身作则。改变不良的生活习惯，为孩子学习生长创造良好的环境。

　　曹木荣强调，以上为大家介绍的只是一些近视防控的手段，近视控制是一场持久战，家长要认真学习爱眼科普知识，及时捕捉孩子近视的征兆，及时干预及时控制，就能够把近视危害降到最低。

　　近视防控的小知识

　　付政也为家长介绍几个近视防控的小知识：一、父母近视的孩子更容易近视，所以即使没有发现近视的孩子也应该到医院做系统的检查，做到早发现早干预早控制；二、近视后一定要到正规的医疗机构去检查，制定近视防控方案；三、需要系统的检查评估才能够了解近视防控情况。（尧青/文 杨鑫阳/剪辑）