流感来袭，网络上流传着一些防治流感的方法，如捂汗、喝水、吃维生素C等。很多人也在朋友圈转发这些防治流感的方法。但是，它们到底科学不科学？我们能直接拿来用吗？

　　　网传方法：捂汗能防治流感

　　南京市中西医结合医院肺病科主任李芳介绍，患流感初期，一些患者有怕冷、发热的症状，轻微发汗可以缓解症状，但捂汗过多机体会削弱对病毒的抵抗力，中医有句话叫“气随汗脱”，大量出汗反而不利于健康，只会使身体更加虚脱，加重病情。所以，捂汗应适度。即便是中医所说的风寒感冒，也仅仅要求“微汗”即可，何况流感不同于风寒感冒，更不适合用捂汗的方法来防治。

　　网传方法：喝板蓝根能防治流感

　　南京市中西医结合医院肺病科主任中医师颜延凤介绍，板蓝根并非预防流感的特效药，板蓝根味苦、性寒，易伤脾胃，不宜长期服用。脾胃虚寒的老人、儿童、孕妇和哺乳期妇女以及阴虚火旺者慎用。

　　网传方法：多喝水可以预防流感

　　李芳介绍，多喝水的“多”不是指数量的多，而是次数的多，即少量多次，有助于身体健康，不是说保持喉咙湿润就能预防流感，更不提倡一杯一杯地不停喝，不科学的喝水方法会造成水中毒，对康复反而不好，还会增加患者的心脏和肾脏负担。

　　如果身体吸收过多水分，荷尔蒙的释放就会导致“低钠血症”，严重的会出现眩晕、乏力和思维混乱等情况。

　　　网传方法：洋葱、熏醋能预防流感

　　颜延凤介绍，虽然洋葱能抑制细菌生长，但在空气中的杀菌作用微乎其微。醋熏就更不科学了，不仅不能防病，还有加重病情的危险。而且挥发的酸性气体对人体的呼吸道黏膜有刺激作用，如果浓度过高、时间过长，会让气管炎、肺气肿、哮喘等患者病情加重，严重的甚至会灼伤上消化道黏膜。

　　网传方法：抗生素能预防流感

　　李芳介绍，抗生素只能对抗相应细菌感染。对由于病毒引起的流感是没有作用的。

　　网传方法：补充维生素C能预防流感

　　李芳介绍，维生素C并没有预防流感的功效。维生素C能预防感冒的说法主要源于20世纪70年代，诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯鲍林的《维生素C和一般性感冒》一书中介绍了维生素C能预防感冒的观念。但随着研究的深入，现代大量的科学研究证实服用维生素C并不能降低普通感冒的发病率，况且一般性感冒与流感完全是两回事。

　　既然以上分析的防治流感方法是不科学的，那么，我们到底该如何正确有效地预防流感呢？李芳介绍，预防流感还是要从日常做起，咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等避免飞沫传播，保持室内空气流通，定期通风，流行高峰期避免去人群聚集场所等。

　　另外，国家卫生健康委员会和国家中医药管理局联合印发了《关于进一步加强流行性感冒医疗工作的通知》，要求在流感医疗救治中要充分发挥中医药辨证论治的特色优势，尽早应用中医药技术方法开展治疗，努力提高临床疗效，并在《流行性感冒诊疗方案（2018年修订版）》的“中医治疗”内容中给出了流感轻症及重症的辨证治疗方案，流感患者可以按医嘱对症治疗。