河南商报 首席记者 宗雷 记者 吴涛 王苗苗

　　近日，一名怀孕9个月准妈妈火了：视频和直播中不断地显摆自己能吃能喝，啤酒、白酒、烧烤、麻辣烫各种吃喝。

　　在网友们热议的同时，很多人为她肚子里的宝宝担心。郑州医生这么说……

　　【事件】

　　怀孕9个月孕妇

　　狂喝啤酒、白酒，吃烧烤

　　最近，微博上不少网友吐槽一段视频中的孕妇。视频中一名怀孕9个月孕妇不断地显摆自己能吃能喝，啤酒、白酒、烧烤、麻辣烫各种吃喝。

　　这些视频目前还在该孕妇的个人主页上，她已有13万粉丝，如果看一下她的个人简介，你会发现她是这样说的：“我是一名90后的孕妇，更加爱护自己肚子里的宝宝！”

　　这叫更加爱护吗？不少网友表示，“做她的孩子真倒霉！”“已举报，只能说，这个人不配当母亲。”“我的天啊，怎么敢这样，对自己的孩子一点都不负责任啊。”更多网友表达了自己的担心：这样生出来的孩子会不会畸形？

　　【影响】

　　酒精摄入过多

　　会影响宝宝中枢神经系统

　　郑州市妇幼保健院产科主任吴爱红说，该孕妇做法不可取。啤酒也有酒精度，整个孕期建议孕妇不要喝酒，因为妊娠期饮酒不仅会影响孕妇健康，也会影响宫内宝宝的中枢神经系统。另外，她建议孕妇不吃或少吃烤串，因为食物在烤制过程中容易产生致癌物。肉类、海鲜等烤不熟的话，容易受到微生物的感染。

　　除此之外，吴爱红说，怀孕会导致女性胃肠蠕动减慢，容易消化不良，胃排空时间延长，如果摄入难以消化的食物，更容易引起腹胀腹痛甚至腹泻等，严重时容易引起宫缩，引发早产。

　　【孕期营养】

　　过剩、不良都会出问题

　　吴爱红说，女性怀孕是一个特殊时期，因为激素水平改变，孕妇身体会发生一些生理性变化，建议孕期饮食要营养均衡，尽量品种多样化，少食多餐。她提醒，孕期营养不合理，饮食不规律，对母体和宝宝都会产生不良影响，如果孕期没有节制，大吃大喝，可能会出现高血压、高血脂、高血糖、胃肠消化功能减弱等问题。如果孕妇偏食或者节食，长时间会引起贫血，影响宫内宝宝生长发育。

　　孕期饮食很关键，营养过剩或不良都会出问题。可以根据自己孕周和饮食喜好，营养均衡，粗细搭配，严禁暴饮暴食和偏食等行为。

　　【误区】

　　准妈妈饮食误区真不少

　　郑州市妇幼保健院产科二病区主任翟桂荣说，孕妇吃水果过多也不好，每天控制在六七两即可。此外，要避免把水果当做维生素的主要来源，应该以蔬菜为主。孕妇每天摄入的热量应在2000卡左右。

　　有人说孕妇吃核桃可为胎儿补脑。专家说，核桃实际上没有那么神奇，孕妇一天食2~4个比较合适。

　　除了讲究均衡饮食之外，翟桂荣还提醒准妈妈们，要想防止宝宝太胖，饭后半小时，孕妇可在家人陪伴下适当散步20至30分钟，运动时最好上臂摆动。每周体重增长不要超过500克，给自己和宝宝减减肥，预防妊娠期糖尿病。

　　疑问

　　孕期增加多少体重才合适？

　　翟桂荣说，不同体型的人需要区别对待。总的来说，瘦人体重可以增加多些，而胖人体重则要控制得严格一些。

　　医学上区分胖瘦用体质指数（BMI）来表示，BMI=体重除以身高的平方，其中体重以公斤为单位，身高以米为单位。

　　要了解孕妇在整个孕期需要增加多少体重，首先要了解孕妇孕前的BMI。

　　BMI小于18.5，整个孕期体重增加12.5至18kg为宜。

　　BMI在18.5至24.9之间，整个孕期体重增加11.5至16kg为宜。

　　BMI大于等于25，整个孕期体重增加7至11.5kg为宜。

　　翟桂荣表示，肥胖的孕妇在孕期发生糖尿病、高血压、静脉血栓等概率较大，因此若是准备怀孕，最好先将体重减下来。若已经妊娠，在孕期不宜减肥，应在营养师的指导下适当控制体重的增加。