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秋季干燥易咳 试试代茶饮

2017-10-26 14:21 来源:大河报

  □记者林辉通讯员丁翠翠

  代茶饮,又名以药代茶,一般选用一两味或数味中草药煎汤或以沸水冲泡数分钟后,代替茶作为饮品。正值秋季,气候干燥,河南省中医院健康体检中心主任、副主任药师刘永生推荐一些代茶饮,丰富饮水口感的同时可起到简单的保健作用。

  1.菊花泡水。菊花茶有很好的护眼功效,在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。此外,菊花、金银花、茉莉花一起泡,清热解毒,可防治风热感冒,咽喉肿痛,常喝可以降火,凝神静思。

  2.姜苏茶。选取生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗干净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次,上、下午各温服1次。适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

  3.二子茶。取决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、冰糖共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15分钟代茶饮用。适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

  4.黄芩泡水。黄芩泡水,可以解决气虚卫表不固所致自汗、气虚外感诸症,多用于虚表多汗,如外感风寒而汗出。此外,还可补脾益气,补肺固表,并有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。

  5.西洋参茶。取西洋参3克,麦冬1克,将西洋参切片或切段,和麦冬一起加水煮沸后用文火煮约1小时即可。主要用于气阴两虚而实火内盛者及肺肾阴虚火旺者。因此,如果患有虚寒病的患者应该注意,尽量不要饮用西洋参茶。另外,西洋参及西洋参制品每日用量5克足矣,切勿乱服。

  “代茶饮的冲泡,最好能选择适宜的器具,砂质、陶瓷、玻璃的茶壶最好,带盖的保温杯也可以。”刘永生说,代茶饮固然有其作用与好处。不过,凡事讲求适度,因此不应过量,以免过犹不及。而且并不是每个人都适合喝代茶饮,建议大家在选择代茶饮时,都需以个人的身体状况为参考基准。

责任编辑:陈思