（原标题：自创养生操练了30年  老中医耳聪目明、腿脚灵活 ）

在江西九江浔阳区南海路有家大药房，这里有位74岁的坐诊老中医，名叫汪伯衡。

汪伯衡从18岁开始做中医学徒，一把草、一根针，跟了他一辈子。汪伯衡从中年起，就非常注重个人养生。他自创了一套养生操，练了30年。如今的汪伯衡，耳聪目明，腿脚灵活，身体倍儿棒。

说起养生，汪伯衡有个观点，就是40岁以后一定要开始养生。中医讲究阴阳平衡，人过了40岁，身体就容易出些毛病，就要从生活习惯、饮食、行动、心态等多方面进行调养。

汪伯衡就是这样做的，他从40多岁开始，每天练操，自创的养生操，一共20节。“起床先扩胸，然后甩手，揉眼睛，搓脸，梳头，拍胸揉腹，捶背，扭腰，下蹲上举，深呼吸，下肢运动，打拳，捞月，揉太阳穴……”就是将身体每个部位都运动一遍，从上到下，再从下到上，如此反复。

这样练操有什么好处呢？显而易见，汪老坚持了30年，身体非常硬朗，气血旺盛，没有老花眼，没有关节炎等老年性常见病、多发病。  

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