大河网讯（尧青 通讯员 刘镠 袁红彬）4月21日上午，金水区卫生计生委联合郑州市卫生计生委开展的2017年“健康中国行”主题宣传活动在经纬广场正式启动。活动现场设立了宣传咨询站、专家义诊台、心肺复苏演示，摆放了合理膳食知识展板，发放健康知识宣传资料，并为群众提供免费测血压、测血糖、咨询和诊疗服务等，有奖问答的形式让群众都参与其中。

健康中国行已第五个年头

“健康中国行”是国家卫生计生委组织开展的大型健康传播活动，充分调动各方面的宣传资源，开展丰富多彩的健康促进活动，在提高人民群众健康素养方面发挥了积极作用，受到社会的广泛关注和欢迎。自2013年启动以来，每年选择一个严重威胁群众健康的公共卫生问题作为主题，围绕活动主题开展健康促进和科普宣传活动，今年活动主题为“合理膳食”。

专家义诊保健康

活动现场，有河南中医药大学第一附属医院医院、河南中医药大学第三附属医院、郑州人民医院、郑州市儿童医院、郑州金水区总医院等医院专家为市民义诊，同时，活动主办方还向居民免费发放科普书籍和其他健康资料插页。

合理膳食日常生活怎样做

营养专家告诉我们，我们每个人每天的食盐量为6g，那到底是多少呢？家里没有食物称，我怎么知道2两的蔬菜有多少？2两的鱼和牛肉一样多吗？没有称怎么把握食物的摄入量？

    活动现场，有奖知识竞答吸引在场群众踊跃参加。答对题群众可获得一份由区卫生计生委准备的营养早餐一份。

    有奖竞答结束后，营养专家现场为群众讲解合理膳食的重要性，同时对6名家庭代表所提供的豆浆油条、牛奶鸡蛋等家常早餐进行点评，最终评选出最接近合理膳食标准的家庭。

    舞台中央的金字塔吸引了在场群众眼球。为了加深大家对合理膳食的印象，在现场选出3组群众参加膳食金字塔拼图游戏，并根据拼图完成度、完成时间评选出获胜的一组群众。

在现场所有展板中，一块标题为“手掌法则教你快速掌握饮食搭配”的展板很实用，手部热量控制法，简单来说，就是靠手掌，拳头，大拇指为参照，来把控食物的摄入量。

据悉，即日起，郑州市卫计委将以“合理膳食 健康相伴”为主题，以群众喜闻乐见的宣传形式，继续开展健康教育“进社区、进学校、进机关、进企业、进家庭”活动，并举办营养咨询、健康讲座、食育课堂、健康厨房等形式多样的现场活动。活动的开展对普及人民群众合理膳食知识，传播健康促进先进理念，倡导健康生活方式，提升全市健康素养水平具有重要意义。