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女性排毒养颜美白食谱 轻松吃出高颜值

2017-03-07 11:13 来源:家庭医生在线

对爱美的女性而言,最为在乎的莫过于自己的肌肤。要想养颜美白,及时排出积聚在体内的毒素也显得十分重要。女性排毒养颜美白食谱有哪些?下面家庭医生在线编辑就给大家介绍几款女性排毒养颜美白食谱,让大家轻松吃出高颜值。

百合莲子粥


用鲜百合50克或者百合干研成的粉30克,与少量的粳米、莲子煮粥,适量放上一些蜂蜜,晚餐或者午后食用。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用;莲子有养心安神、健脾、补肾的作用,因此,此粥对于女性消除熬夜后的疲劳很有帮助。

红豆杞枣粥


红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时。将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。

芝麻粥


芝麻50克,粳米100克。先将芝麻炒熟后,拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用,可作为老年人常服的保健食品。

薏仁


薏仁洗净后小火炒熟后像泡茶一样加热水冲泡即可饮用。长期饮用能治疗褐斑、雀斑、面疱,使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢,从而起到清热去湿,消水肿的作用。

凉拌海带丝


将海带切丝炒熟后,用酱油、醋、盐、糖等搅拌调味,再淋上带有姜葱蒜和辣椒的热油即可。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。

黑木耳豆腐汤


黑木耳泡发后洗净,卤豆腐切片,加入鸡汤或清水中炖煮10分钟即可调味食用。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用,还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。

番茄豆腐豆芽汤


将番茄、豆腐切块,芽菜摘头尾后洗净备用。锅内放清水和豆腐煮5分钟后放入番茄和豆芽,煮熟后即可调味食用。豆腐能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气;豆芽菜有利水消肿的功效;番茄不仅能抗氧化、预防癌症,还是美容圣品。


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