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秋季骨关节病多发需防患于未然

2017-09-15 来源:大河报

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记者林辉通讯员张艳涛

骨关节炎是现代人高发的一种关节疾病,患病后关节肿痛、积液、僵直、增生、骨刺、活动艰难,甚至可能就此残废。河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区骨关节病科主任中医师郝军说,时下正是夏秋换季的关键月份,90%的关节病患者对气候变化敏感,尤其阴天、下雨、寒冷等天气时,便会出现关节肿胀、疼痛加重的症状。故此时,做好关节防护工作尤为重要。

“中医认为风是万病的元凶,其实受寒和骨关节疾病也是息息相关的。特别是在产后、大病之后,如被风寒侵袭的话,更容易引起骨关节等方面的疾病。”郝军建议,大家平时要注意保暖,切忌受风,特别是对于膝盖部,平时尽量穿长裤,做家务时也要尽量用温水,避免直接接触冷水。

很多人骨关节有问题,行动受影响之后就不愿意运动了。事实上,只要运动得当,注意健康的运动方式,对防治骨关节疾病也有很大的帮助。不过,郝军提醒,平时在运动的时候要注意避免关节损害,避免负重过重。如果有关节方面的困扰,要坚持有病就医治的原则。

钙不足是引起骨关节疾病的一大诱因。郝军说,中老年人一定要注意补充钙质,同时还要多吃一些能促进钙质吸收的食物,这样才能保证钙的吸收。此外,还要多增加维生素、矿物质、镁、锌等多种元素的摄入,并在饮食上要做到均衡和多样化。

郝军还提醒,肥胖是引起骨关节疾病的一个重要诱因,因此中老年人更要注意预防肥胖。如果有肥胖的问题,要及时减肥,这样才能减少骨关节承受的压力。

责任编辑:陈思(实习生)