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李文建:预防颈椎病 选好枕头很重要

2017-09-11 来源:大河网

大河网讯 随着智能手机的普及,“低头族”的队伍越来越庞大,颈椎病除了发病率也日渐增高,年轻化趋势也日渐明显。9月7日,大河网直播间邀请到郑州市第七人民医院康复科主任李文建,请他给大家讲一讲这病没得时怎么预防,得了之后又怎么治疗。

李文建做客大河直播间(左)

李文建

“颈椎病是一种常困扰于中老年人的慢性疾病,发病率高,据数据统计表明,50岁人的发病率为25%,60岁发病率为50%,70岁以上发病率达100%。近年来,呈现出年轻化的趋势。”李文建说,“长期伏案工作是它发病的最常见、最基本的原因;不良的生活习惯也是颈椎病多发的因素,如不合适的枕头、躺沙发上看书、吹空调受凉;年龄的增长也是颈椎病发病的原因”。

那么如何预防颈椎病?李文建介绍,预防颈椎病要做到保持正确的姿势,如不躺着看书;选择一个合适的枕头,只有选择能够契合自身头颈部弧度的枕头,才能给头部和颈部提供合适托力,起到放松颈部的效果,也是最适合颈椎病患者的枕头;注意颈部的保暖,不可长时间对着空调吹;适当的锻炼,很多运动项目是可以锻炼颈椎的,例如打羽毛球、篮球等等,涉及到抬头低头等动作。

李文建说:“目前,颈椎病的治疗分两种,手术治疗和非手术治疗。手术治疗一般是病情严重,影响到正常生活了选择手术治疗,效果明显;保守治疗方法有针灸、推拿、牵引、热敷等,该院康复科的推拿治疗颈椎病就很有效果。”(陈思)

责任编辑:陈思(实习生)