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七夕|七大助性食材

2017-08-28 来源:搜狐健康

七夕到了,空气中开始弥漫荷尔蒙的味道,有人心潮澎湃、有人春心暗动,有人欲拒还迎…当然,如果希望晚上引爆高潮,就得在晚餐菜品上用点心思。美国《健康》健康杂志发布七大助兴食物,同时附赠心机菜单,助你成功扑倒男神、捕获女神。

海鲜和鱼类


男性体内锌含量不足,就会影响精虫的数量与品质,同时影响男性的性能力。海鲜类食物,如蚝、虾、蟹等,其锌含量最为丰富,一个小小的蚝几乎能满足男性一天所需的锌(15毫克)。鱼肉也含有足量的磷和锌等营养物质,对于男女性功能保健十分重要。

推荐心机菜单:蒜蓉豉油蒸鲍鱼、芝士焗龙虾、烤生蚝

牛排


牛排等深色肉食有助于控制身体产生的泌乳刺激素,该激素过高会影响性欲。然而,素食者也不用担心,黑米、全谷面包、深色绿叶蔬菜、干酪等食物同样具有促进性欲的功效。

推荐心机菜单:各式各样的牛排

芦笋


它外形与男性的阴茎相似,《性感植物:男人和女人的自然助性食品》的作者克里斯·基勒姆指出,人体在消化芦笋的时候,尿路会得到刺激,有一种痒痒的感觉,这是一种很快乐的助性刺激。此外,芦笋有利尿作用,对膀胱、肾脏、肝脏等重要器官具有保健的功效,这些器官的功能对健康的性爱十分重要。

推荐心机菜单:白灼芦笋、干煎鲜贝扒芦笋、芦笋炒培根

牛油果


牛油果又叫鳄梨,它不仅营养丰富,而且被称作水果中的“春药”。牛油果富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,对心脏和动脉健康有益,它们通过改善心脏脉动和血液循环而有助于血液流向生殖器区域。研究证明:男人患上心血管疾病的话,勃起障碍的危险性就会翻倍。

除了富含不饱和脂肪酸,牛油果中富含维生素E,钾和维生素B6,他们可以预防或延缓心脏病,促进血液流通。

推荐心机菜单:牛油果沙拉、牛油果奶酪焗蛋、牛油果香蕉奶昔

杏仁


杏仁中富含锌,硒和维生素E。其中锌是生殖系统内重要的元素,缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育,降低精子的活动能力,削弱机体的免疫功能,使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。

硒的缺乏会使体内过氧化物浓度增加,造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。而维生素E有较强的抗氧化作用,可延缓衰老、增强生殖功能,促进血液循环。而锌与硒是与男性生育相关的微量元素。

推荐心机菜单:杏仁蛋糕、杏仁豆腐、杏仁露

草莓


草莓丰满可爱,性感迷人。但是,更重要的是草莓中含有多种抗氧化剂,有助于改善血液循环,提高性生活质量。

哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现,经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸。多项研究发现,体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加。

推荐心机菜单:草莓冰激凌、水果沙拉、酸奶草莓奶昔

大蒜


大蒜是另一种缓解勃起功能障碍的超级食物。研究显示,大蒜释放的少量硫化氢可使包括阴茎动脉的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素,能够促进向阴茎供血。阴茎动脉得到放松,加上供血更充足,就会大大改善勃起状况。

推荐心机菜单:蒜蓉粉丝烤虾、蒜香排骨、蒜泥白肉

责任编辑:王廷廷(实习)