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如何延缓肌肤衰老 七个方法不容错过

2017-08-24 来源:99健康网


肌肤会随着年龄的增长出现不同程度的衰老,要想保持肌肤紧致,就得好好注重日常保养。那么该怎么延缓皮肤衰老呢?七种方法送给你们。

随着年龄的增长,就会出现不同程度的肌肤衰老。但是就有这么一群不老女神,她们的肌肤如少女般紧致嫩滑。这是为什么呢?因为她们日常注意肌肤保养,有效的延缓了肌肤衰老。今天,就为大家推荐七种延缓衰老的办法,让你的肌肤年轻有光泽。

1、多按摩肌肤

女人的皮肤其实是一个渐渐进入衰老的过程,特别是25~40岁之间的女性更要注意保养自己的皮肤。这是因为随着身体各个器官的功能的退化,使得肌肤表层的胶原蛋白流失得更快,因此细胞也就无法支撑肌肤结构,从而出现衰老的问题,所以日常更要注意多按摩皮肤,可以配合精油进行按摩。

2、常洗脸

常洗脸不仅可以保持脸部的清洁,同时还是抗衰老的最好方法之一。因为女性的皮肤在日常的学习工作中很容易受到辐射、环境污染等方面的影响再加上皮肤自身会分泌油脂。而常洗脸就可以将这些问题解决掉,可以大大的保证皮肤腺体和毛孔的通畅,促进皮肤正常的新陈代谢,更有利于抗衰老,美白。

3、多喝水

皮肤水水嫩嫩,看起来有弹性,人也才会年轻相反的如果一个人平时都不喝水,甚至已经出现缺水的问题的话,那么皮肤的水份就会大量的流失,特别是随着年龄的增长,肌肤内的水份、胶原蛋白流失得更快了,所以只有充足的水份才能保持皮肤的弹性水嫩,另外建议除了要多喝水外,事实上日常生活中也要多使用一些保湿的护肤品,这样才能使皮肤富有弹性。

4、多补充胶原蛋白

胶原蛋白是组成皮肤非常重要的一部分,而女性随着年龄的不断增长,体内的胶原蛋白流失得更快,因此为了保持皮肤的弹性,建议日常可以多吃一些胶原蛋白含量相对丰富的食物,这样也可起到抗衰老的作用。

5、吃好早餐

很多女性担心肥胖因此拒绝早餐,事实上健康的早餐不仅就不会引起肥胖的问题,同时还可以保证免疫系统年轻化,这里建议早餐不仅要吃,而且要吃得健康,健康的早餐应该包括水果,奶制品,蔬菜,谷类等食物。

6、按时睡觉

几乎没有什么比睡觉更具抗衰老的魔力了,建议女性一天至少保持6个小时的睡眠时间。

7、随着皮肤的节奏行事

每一天、每一个星期、甚至每一个月,皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变,专家称这个现象为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏:其活力最低的时间约在下午四点钟左右,而分泌最高的时间则在中午一点钟左右。在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后;用棉片沾着收敛水清洁一下额头;下午四点,喝杯下午茶后,顺手给额头补充点

女性朋友在日常想要延缓肌肤衰老,日常生活中要注意以上生活习惯,可以帮助肌肤抗衰老,同时女性朋友在日常要注意对肌肤保养,利用各种护肤品,同时还要注意不良生活习惯会加速肌肤的衰老,女性在日常要注意。 (参考网站:久久健康网)

责任编辑:王廷廷(实习)