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冬季补肾黄金时 你补对了吗

2016-12-14 来源:大河网-大河报

记者林辉

中医认为,男子在“五八”(即40岁)之后,身体即由壮盛逐渐走向衰老,生殖功能和性功能也逐渐衰退,此时如不注意调理护肾,则易未老先衰、诸病丛生,如性功能障碍以及某些生殖器官疾病如前列腺肥大、睾丸萎缩等。而众所周知,冬季是补肾的黄金季,很多男性朋友都选择此时进补,但是大多数人都会选择“壮阳”的药材或食物,这样进补对吗?

副主任中医师、原空军153医院中医科长、张仲景国医馆特聘专家王子融介绍说,冬季养肾,需要阴阳双补。知名男科专家王子融每周一下午在位于河医立交桥东100米路北的张仲景国医馆河医馆坐诊。他介绍说,中医认为冬天为肾之主令,确为补肾好时机,但肾含真阴和真阳,肾阴为生长发育的基本物质,肾阳则是活动的基本动力;肾阴是肾阳的物质基础,肾阳是肾阴的功能表现,即养肾需阴阳双补,缺一不可。

补肾阳即指保护阳气,防止寒邪入侵。要注意保暖,多穿衣服,多吃温补食物和药食同源药材,如羊肉、牛肉、鸡肉、坚果、枸杞、桂圆等;忌出汗、劳累及食用寒冷、生冷食物。

冬天虽天气寒冷,属阴极时期,但有些人因失于调养而滋生内热,内热则易伤阴,致阴亏,所以在调养肾阳同时,还应滋养肾阴,一般通过药膳养阴,如百合山药莲子粥,玉竹、枸杞炖肉等。


责任编辑:和梦瑶(实习)